健身与修炼------一点需要澄清的

龙树

说起传统健身方法，人们不可避免的会和武功、修炼、异能等关联起来。

关于武功，简单的说，属于有特殊要求的锻炼技法。大家只要了解，有特殊要求的，就必定有所偏。这也是为什么古典的许多技法，都最终把“合道”作为一种最高的追求，一来是发展的必须，二来就是为了尽可能的避免因为追求特殊带来的因盛而偏。就武功而言，在传统哲学和养生理论的指导下，内家拳的出现、发展，是一种必然。但作为一种武术，因为其特殊的用途，内在的，必定会有所偏，这也是发展到现代，武术尤其是内家武术，更多的由养生健身的名义推广的原因之一。

关于修炼，这在过去是一个非常庞大非常深邃的体系。而目前传统养生技法，在修炼的体系中，属于最最基础的阶段“练己”中的一个最最基本的阶段、要求和方法。

在这个最最基本的体系中，尽量把握其共性，找到最简单、有效、安全的锻炼方法，是我们的初衷。

而练己，除了身体的锻炼之外，心性的锻炼要求更高。现代许多教授传统修炼的人，就算掌握了全套的炼丹程序，教人家百日筑基、采药归炉、周天烹炼等等，哪怕次第丝毫无差，真的能锻炼出来的几乎是绝无仅有，这是为什么？这是由于丢掉了修炼的大次第。因为整个炼丹技术并不是修炼次第的全部。

过去传统的修炼，光是练己，就需要经过多年乃至毕生的磨练。

说到这里，这个帖子的意图应该也表明了。

我们当前推广的健身，虽然是属于非常基础的，但又是不同现代锻炼观念的，也不以追求特殊能力为目的的，虽然也属于锻炼特殊能力的基础方法。

所以，也不要认为，就这样基础的传统健身方法，就有整套传统修炼说希望具有的夺造化之功、返老还童、长生不老、白日飞升等等期望。

所以，当有人说，你不是在站桩吗？为什么还会生病等等诸如此类的诘难，你大可不必愤愤不平。当有人说，你站了三年桩，我轻轻一推你就会倒，你也不必认为你选择或练法错了。当有人说，你不管怎么锻炼，最终还要回到我这里来修炼道家佛家之类，你也不必自觉形秽。因为，你所做的，是符合你所选择和追求的，应用基础的传统健身理论和方法，把我们的身体调理的更健康一些，让我们的生活更安详一些。

如果，以此为契机或基础，或激发部分人对传统修炼的兴趣，而去努力探索，那就看各人的机缘了。