人体暗示法：潜能开发的捷径

李若水

要开发潜意识中存在的潜能，首要的条件是与潜意识进行沟通，通过沟通开发其潜能，发挥其作用。如何沟通呢?心理学家们研究发现，沟通的方法很多。下面重点介绍一种：暗示法。

　　暗示的方式多种多样，有语言暗示、手势暗示、表情暗示、环境暗示等等。但就其类型而言，只有两类：一类是积极的暗示，一类是消极的暗示。

积极性暗示的作用

　　用积极性的暗示，能够给潜意识输送积极的信息。这种信息反复次数多了，潜意识就会接受，产生积极的心态。拿破仑·希尔说： “一个人能否成功，关键在于他的心态。成功人士与失败者的差别在于成功人士有积极的心态。”这是一句名言，也是一条真理。

　　因为积极的心态，使你自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。如果你有积极的心态，你就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付，充满把握，全身焕发活力，心智敏锐，从而你就会心想事成。

　　建立积极心态的另一重要作用是，一个人一旦建立积极的心态，这个积极心态就进入潜意识的自动导航系统。它会自动控制你行动的方向，控制你的行动，使你勇往直前，奔向成功。

　　在此过程中，你的奋斗、你的拼搏，完全是在一种无意识的状态下进行，没有任何强求之感。也不会为那些压力、风险而恐惧，也不会为那些劳累、辛苦而退缩，也不会为那些问题、困难而烦恼。

　　因为，你有一个积极的心态，你认为：你的自我形象很好!你能解决工作中的难题!你能克服工作中的困难!你能找到解决问题的办法!你是一个强者!你是一个成功者!你行!你能!你肯定行!这一切都进入了你的潜意识，形成了你的自动导航系统。

　　你的人生发展如同你驾驶着一辆自行车一样轻松自如，无需有意识地控制你的眼、手、身体和脚，潜意识帮助你进行有机地协调，自动导航系统使你自动向前运行。

　　此外，积极的暗示还会产生一种神奇的力量。例如，国外有一位化学家，叫约瑟夫·墨菲，他患了皮肤癌，百药无效，反而越来越恶化。后来，他每天祈祷两三次，每次大约5分钟，3个月后居然不吃药而愈。

　　他的病是怎样治好的呢?就是运用了积极的暗示。通过反复多次的暗示，使潜意识接受了暗示的信号，使病症痊愈。此后，约瑟夫·墨菲不搞化学研究了，他改行研究潜意识问题，并写了一本书《潜意识的奥秘与力量》，据说这本书曾经改变了数百万人的命运。

消极性暗示的危害

　　消极的暗示，可给潜意识输送消极的信息。这种信息重复次数多了，就会形成消极的心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使一个人浑身无力。

　　也就是说，如果你有消极的心态，会使你看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至摧毁你的自信心，使希望破灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这种药的人会慢慢变得意志消沉，失去动力，而与成功无缘。

　　由此可见，消极心态是人生事业发展的大敌，而消极的心态又来源于消极的暗示。因此，我们必须对消极的暗示引起重视。

　　消极暗示可使一个人产生低沉情绪。在我们日常生活中，同样是一件事，问题是你从哪一个角度去看，从哪一个角度去说。从正面说，即用积极的暗示，就会产生愉快的心情；从反面说，即用消极的暗示，就会产生低沉、沮丧的情绪。

　　从前，一位书生在赴京赶考的路上，遇上了几个人抬着个棺材。书生的随行家人，顿时产生一种不好的情绪，认为这次书生进京赶考不会有好运气。此时，书生看出了家人的情绪变化及担心，笑着说道： “官财!官财!升官发财!好运要来!”大家都乐了。

　　你看，同样是一件事，不同的说法，就会产生不同的情绪。书生的家人运用了消极的暗示，就产生一种不好的情绪，而书生运用的是积极的暗示，使得大家情绪极佳。

　　消极暗示可使一个人产生自卑心理。你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢?有人提出这个问题。

　　动物园的饲养员解释道：这头大象从小就拴在这个木桩子上，由于当时力气小，它跑一次，跑不了，再试一次，还是跑不了，就这样多次失败，多次暗示，使它的潜意识接受了“拴在木桩上跑不了”这个信息。

　　从此以后，只要一把它拴在木桩上，它就认为跑不了了，不管它长成多大的大象，力气有多大，反正拴在木桩上就是跑不了，不会再去做任何尝试。

　　为什么会这样呢?只要大象稍作尝试，就可把木桩拔掉，逃脱木桩的约束。其原因是，由于“拴在木桩上跑不了”这个消极的暗示，使大象产生了自卑心理。它自认为自己无法摆脱这个木桩。正是这个“自卑心理”，限制了大象能力的发挥。 ’

　　我们是否见过“大象与木桩”这种现象呢?在日常工作中，我们经常说，这个事我不能干，那个事我干不了，这个事我无能为力，那个事我想都不敢想，总能找出一些充分的理由加以否定，说明自己不能干。

　　真的是自己不能干么?答案是否定的。如果你真的去尝试一下，真的去干了，你完全有能力去做这件事情、可能干得非常出色。那么，为什么不去干呢?就是由于消极的暗示，使你产生了自卑心理，限制了你的能力发挥。

　　消极的暗示对青年能力的发挥有很大影响，对儿童的影响就更大。比如，当孩子算错了数时，家长说：“笨蛋!这么简单的数，都算错了。”当孩子做错了题时，家长说： “笨蛋!这么容易的题，都不会做。”

　　当孩子考试没考好时，家长说： “笨蛋!考卷这么容易，还考不好。” “笨蛋”一词说多了， “笨蛋”就会进入孩子的潜意识，一旦进入潜意识，孩子就会真的变成一个“笨蛋”。

　　孩子一念书，潜意识马上产生反应， “笨蛋”是不能念书的， “笨蛋”是念不好书的， “笨蛋”是不会有好成绩的……使得功课越来越差，成绩越来越糟。其根本原因，就是消极的暗示使其产生了自卑心理，使其自认为自己不行，所以就真的不行了。

　　这个结论，在试验中已得到证实。例如，有一个中学想对学生分快慢班，把智商高的学生分为快班，智商低的学生分到慢班。如何确定学生智商高低呢?

　　有人说，计算机测试，能测出人的智商高低，并且测试结果很准。于是就找来了计算机进行了智商测试分班。碰巧的是偏偏在测试中，计算机软件程序出了问题，将智商高的学生分到了慢班，将智商低的学生分到了快班。当时计算机的错误测试结果，谁也没有发现，就这样分班上课了。

　　五个月后，校长发现了问题，发现计算机的程序错了。校长认为还得再测一次。这一测，结果令人大为吃惊：分到快班的学生，原来智商很低，现在智商大幅度提高，而且学习成绩也很好；分到慢班的学生，原来智商很高，现在智商有所降低，而且学习成绩也不理想。

校长深感不解，怎么会出现这种情况呢?

　　于是就询问任课老师，问快班的任课老师开始上课时，有没有发现什么问题，快班的任课老师说： “发现了，开始上课时，觉得学生们接受能力较差。但是，计算机测出结果是这些孩子的智商都很高，这不会有错。那肯定是我们的教学方法有问题，所以就改进我们的教学方法。

　　另外我们老师经常给学生们鼓励，特别是当学生们不听话或学习不努力时，我们就说，你们是很聪明的学生!你们的智商都很高!将来你们是干大事业的，是国家的栋梁，是国家的英才，现在不好好的学习怎么行呢。就这样学生的学习就越来越好。”

　　当询问到慢班的任课老师时，老师说： “没有发现什么问题，反正这些学生智商都不高，学习也就不会好，这是很自然的事。”

　　从老师本身就认为学生学不好，所以从老师的言行及表情都显示出一种失败的信号，这些信号都是消极的暗示。这些暗示出现次数多了，就会进入学生的潜意识，使学生的智商降低，学习成绩变差。

　　积极的暗示，可使学生变得聪明，使学生智商得到提高。消极的暗示，可使学生变得愚笨，使学生的智商降低。因此，作为老师和家长，教学生时就要注意方法了。

　　如果方法不对，就会适得其反。特别是家长及老师的语言，对学生的影响很大，用积极的暗示，可使学生产生积极的心态。消极的语言，可使学生产生自卑心理，产生消极心态。

　　总而言之，心态决定一个人的命运。 “积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮，消极的心态像月亮，阴晴圆缺不一样。”这句话是每个青年应铭记的。

人体潜能力开发和应用功法
气功主要是心理活动的训练，用意念影响心理，用心理影响生理；用 内环境影响外环境，用外环境来补充内环境等等。所以，练功达到一定层 次后，应该重视心理过程的训练，这里概括了五十六个心理训练过程，供 参考。
1。向心法
要有志向及远大的目标，防病治病，强身健体，延年益寿，服务于社 会，服务于整个人类。要除愚立志，把自已私人利益放下，立大志。
2。主心法
主导思想要正确，要用唯物的观点来练功。
3。激心法
要尽量地培养兴趣，要考虑气功的运用，注意气功的现象和作用，就 可以激发自已。
4。理（礼〕心法
练功前及训练时要尽量保持理智的情绪。
5。安心法
练功前练功中要想一下非常安全，看一看周围的环境，不要紧张；太 紧张了就休息一下再练；有情绪就不要练功，要有安全感。
6。柔心法
要考虑到美好景物，美好事情，要把环境布置的美好一点，尽量地保 持一个美好的环境，美好的内心，美好的情绪来练功，才能柔心，使自已 练出正常力量。
7。舒心法
要讲究全身放松，情绪放松，但不是松垮，只是舒松。勾着腰是松弛 ，撑着腰才是舒松。
8。静心法
高度的入静有七个过程：平静，安静，宁静，定静，虚静，真静，灵 静。首先要平心静气，安下心来，非常安静，安宁，想自已什么都不存在 了，高度的入静，特别灵活。
9。定心法
要有实实在在的感觉，好象在练功，要驻到这个地方，固定下来，维 持在这个地方，有想法马上追回来。要站如松，坐如钟。
10。应心法
要适应练功的情况，想一下自已可能出现酸，麻，胀，痛，寒，凉， 温，热，轻，重，浮，沉，大，小，缓，急以及发涩，头晕，恶心，呕吐 ，以及幻听，幻视等现象，或者<敏感詞>怪现象，甚至自发动功。想一下这些 现象，出现后就适应了。
11。清心法
尽量地心平气和，循序渐进，不可强求，没有反应前不要老去想它， 想一遍就行了。
12。顺心法
要顺其自然，关键在”顺“字上，不要任其自然。想怎么动就顺势运 动，要主动一点，不要等它大动了，你再动起来，就难受啦。有一点趋势 就活动，有一些想法，马上就去追，把它追回来。
13。正心法
始终保持良性意念练功。练功中不能想任何不健康的事情，不能想自 已的什么私人的不良好的事情。
14。明心法
包括正确的姿势，正确的意念，正确的道德观念等等。正确认识自已。 这样才能训练明心法。整个过程都知道自已在干什么。
15。锁心法（又叫闭心法）
要把自已闭住，不受干扰，出现什么反应都不要害怕，无所畏惧才不 乱。
16。稳心法
要点是持续练功，坚持练功，保持平衡，保持自已的动作有规律，上 下平衡，左右平衡，动作越来越有规律。没有规律要加意念调整。
17。悟心法
要明白，灵活，等待，肯定效果反应。
18。扶心法
要有善念，善愿，善想，善心，要尽量的在练功前，中，后有大慈大 悲的善良愿望和想法，面孔，才能扶植自已的功力。
19。宽心法
要用原谅的办法训练自已，原谅所有的人。要和解矛盾，不要把矛盾 加大了。只有用和解的办法，才能消除自已的难受。好多人练功难受，收 不下来功不知怎么回事。原因就是不知道原谅别人就收不下来，就难受。
20。洗心法（又叫静心法）
要用认错的方法，悔过的方法，以前叫忏悔的方法来洗心。凡是对别 人有任何辜负的想法和言行，都要在练功中后悔，后悔再后悔，不然就难 受。辜负别人就打击了别人，产生冤枉，自已大脑里信号储存，就会干扰 练功，所有要洗掉。“浪子回头金不换”，“放下屠刀，立地成佛”，这 是练功得出的经验。做过错事没关系，要自已认错，要脱胎换骨，立功补 过，才能洗心，把这个信号抹掉。真正的认错，才能在自已大脑的记忆细 胞中记下来，<敏感詞>人都不知道，只有你知道，到高功夫时一下就清楚了。 自已就干扰了自已，这是个技术问题。
21。补心法
就是要做好事。做好事是练功的“金钥匙”。要想出功能，治病出效 果，练功过程中下决心做好事。自发动功的人要想到为周围的人治病，就 是这个道理。想着为周围的人治病就会舒服，有了这种思想就会越来越舒 服。有人把做好事比作练功的“金钥匙”，打开自已高能量物质仓库的一 把“金钥匙”。必须要做好事。气功讲整人家害自已，所有要用补心法， 做好事来补心。这是一个广义的整个神经系统的心理活动。
22。智心法
要孝敬长辈。长辈对自已有遗传密码的联系。开发智慧，祖宗万代的 经验教训在遗传密码中，要开发，必须孝敬长辈。要孝敬所有的长辈，才 会高度的孝敬自已亲生长辈，才能开发自已遗传密码中间的某些智慧因子。
23。童心法
请想自已的儿童时代，男性想自已7岁时的样子，女性想自已6岁时 的样子。接下来想儿童时代做过的一件大好事，保持儿童时代的心理状态： 特别纯洁，善良，天真，活泼，幼稚。保持这种心理活动状态就会影响一 个人的生理。把儿童时代旺盛的生命信号回忆起来。这是中医养生童子长 寿术的重要方法。大家看过“老顽童”，那是一个形象的表述方法，可以 延长寿命。
24。喜心法
请想自已最高兴的一件事，欢天喜地的一件事情，面带微笑，保持喜 悦的心情练功，就能消除疲劳，消除忧虑，可以延缓衰老。
25。修心法
要忘我，舍利，施舍，尽量地舍去自已的一切私利，为国家，集体， 为他人做贡献，忘掉自已。
26。达心法
尽量保持一种“无为无不为”的思想。要尽量不考虑眼前的私人利益， 要考虑大目标，大前提。目标要远大，练功中随时想远大目标。
27。住心法
保持一种恬淡虚无的心理状态，什么事情都要放的下来，不着急，不 紧张，不埋怨，不去挖苦别人，讽刺别人，打击别人。得意了不要骄傲； 失败了不要悲观。要想到自已放松自然，病症就消除了，想到自已没有什 么着急的事情，恬淡虚无。
28。随心法
要尽量地随机应付，随心所欲的练功，有什么想法马上收住。
29。还心法
要还本复原，尽量地把想法还到一个正确位置来，要尽量把自已练到 修心状态，一种特殊的生机勃勃的状态。要想到自已的长辈等等。
30。化心法
要尽量在练功中转化自已所有难受的情况。自发动功的人要以柔克刚 ，以柔化刚，转化想法，转化动作。
31。调心法
要调节自已的情绪和动作，善于自动调节，想怎么练就怎么练。如果 动作大，可调得小一点，上面动调到下面动，下面动调到上面动，里面动 调到外面动。
32。守心法
始终守住自已的思想情绪，不要乱跑。
33。护心法
要尽量避免外界的干扰，外界干扰不要去理它。要尊重别人。别人劝 你干什么，你就顺势改变一下，不要对着干，尊重别人就是保护自已。
34。通心法
尽量地注意周围事物的变化，以及对自已的影响。自已练功时周围事 物的变化，也要随时观察，联系，要通明。
35。归心法
尽量地把自已出去的想法拉回来，归心似箭地拉回来。老年人要特别 注意，不能把影子拉不回来，这样不好。
36。练心法
将自已的想法和影子不断出入，上下左右的训练。要吃苦，要不怕吃 苦，才能练心。
37。散心法
要将一个意念散出去，散的很大。
38。收心法
要把分散出去的意念收回来。
39。驻心法
意念到一个地方，马上驻到那个地方，栓在那个地方。
40。移心法
随时转移自已的念头，把自已练功的图象随时转移。
41。寄心法
可以寄放在一个地方练功。
42。换心法
可以借人练功，借图练功，交换意念练功。这里面要出特殊功能。
43。接心法
要迎接外面的信号，要想到随时随地外面有很多信号进来。
44。续心法
要连续做出反应，要出连续图象。
45。离心法
要尽量地一分为二，二分为三，三分万物。一个图象分成两个，分成 三个。
46。夺心法
要把很多很多的影子合到一点，把很多很多想法夺回来。
47。借心法
假借一个思想，假借一个人，假借父母的信号练功，借子女的信号练 功。
48。用心法
尽量地用意念练功。
49。吸心法
把自已的意念，经过呼吸，运发到全身内外。
50。观心法
尽量观察自已的呼吸，意念和状态的变化。
51。真心法
要识别信号的真假。假信号，不好的信号，不能相信。凡是不利于自 身和他人生命财产安全的信号是假信号。不安全的信号，不能当真，不能 作参考；有利于自身和他人生命财产安全的信号是真信号，良好的信号， 也只能作参考。要尽量地考验，考验，再考验，尽量地完整，系统，准确， 能够掌握。
52。养心法
讲究学习科学文化知识，学艺术。要保持一种文雅的情操，要想到自 已高雅，文雅，清秀，不要鲁莽。
53。穿心法（又叫师心法）
想众人皆可为师，以众人为师，万事万物皆可为师，注意万事万物对 自已的影响。
54。壮心法（又叫亲心法）
想自已全家亲人的名字，形象和事情，紧接着想众人为亲，众人皆可 为亲人。
55。灵心法
进一步进入到一种灵活状态，保持灵活状态，自卫，自调，自负，自 固，自已巩固自已，自已把握自已，要有所作为。
56。直心法（又叫光明心的训练法，或直观法）
练功进入高潮的时候，想到自已通心透明，洁白通明，清白如玉一样， 品质清廉心如玉，品德高尚，功德无量。想着自已始终在做好事，没有做 一件坏事。想到自已不做坏事，又没有做坏事。在这种状态中高高兴兴的 练功，舒舒服服地练功，舒畅的练功，就能自然而然的练功，功夫也就容 易上去。

緈福

方法多倒是多
就是因为太多才让人难以选择

kaixinwo

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