安全感

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　　安全这个词是来源于古希腊的“Se-Cura”，字面翻译为“没有恐惧”。人类心理已经具有了对危险的认知能力，并对未来将要出现的危险，有提前预感的想象能力。这使人们在危险出现之前就努力防患于未然。这种不安全感主要是由不确定感或不可控制感引起的。

　　 而人对自己应付危险发生的能力是缺乏信心的，于是，通过科学研究，发现事物间内在的、必然的联系（即规律），并掌握和应用这些规律，以避免危险的发生。更重要的是，能使人们在心理上获得更多、更强的确定感、可控制感，减少不安全感。

　　 在科学不能满足人们的愿望要求之处，正是迷信的滋生地。人为了获得安全感，只想拼命抓一根救命稻草，人一急了，哪管它是科学还是迷信。科学总有做不到的和未知的事，而迷信，则在这个时候借以安慰人们虚弱的心灵。
　　现在的年轻女性，很少有百分百相信占卜的，即使阅读了“今月之运势”，也不见得会完全相信它。据说，她们只是对那些“运势”感到“甚为有趣”罢了，翻看后会发出一声“真有这回事吗？”。但也不可否认，女性的确对“算命”比较热衷。女性之所以喜欢“算命”，与容易被暗示，爱好神秘感有关，而最根本的原因是，女性比男性更需要安全感。在人生方面，女性缺乏一种决断力，当遇到重大的抉择时，她们虽然会彻底的思考一番，但到了最后，还是会把自己的命运交给上天安排，或者接受他人的意见。所以，当她们觉得不安时，会去借助<敏感詞>力量，如“算命”，以满足所需安全感。(参阅：为什么女人爱“算命”？)　　

　　没有安全感，就没有自我接纳，就没有人际信任，更不可能有良好的人际关系，并在此基础上导致精神障碍。当出现不安全感，却找不到恐惧对象的时候，可表现为焦虑症，当它在人际交往中表现出紧张恐惧和逃避的时候，轻则是社交焦虑，重则是社交恐怖症；当对自身的健康状况极度没有把握的时候，就可表现为疑病症；在感到极端不安全并通过各种方法进行控制结果失败后仍未放弃的时候，就可表现为强迫症，在控制不让客体丧失意志的努力失败后导致绝望时，就可表现为抑郁性神经症。我国学者，钟友彬教授特别指出：强迫症的核心是恐惧和不安全感，例如，对传染病恐惧的强迫性洗手，对门锁的反复性检查，均是出于对生命和财产安全的担心和缺乏安全感。

　　建立内心的安全感

　　通常，人们试图通过各种手段来缓解心中的不安全感，从而获得安全感，通常，通过利用科学、宗教、迷信、自我发明的个人迷信、思维（包括意义的理解和解释）和行为控制等方法来实现。甚至是过度控制（over-control），包括思维和行为的方面。

　　另一方面，当一个人心理感觉踏实，对事情有把握，满足了一己的需求之后，很可能觉得无聊。因为，在需要确定性的同时，我们也需要多样化、惊喜、充满活力的挑战性，以及体验满足的感觉。

　　感觉过于踏实，便觉得无趣，同样地，过于多样化，又会觉得恐惧没有安全感。生活中需要某些程度的踏实感，协调多样化的感受，我们必须在二项需求之间寻找平衡点，才能感到满足，有些人选择多样化，像是藉着药物或酒精，有些人选择看电影，有人则从生活中的机会不断学习，让心灵与感觉不断产生变化。

　　学会接受令你感觉不安但对自己、对他人都有利、有益的事情，试着让自己快乐地面对处理过程，是感觉踏实的秘诀。