关于占卜过程中提高专注度的小技巧

explofish

进行过塔罗实占的同好们想必都遇到过以下的两个问题之一：
脑子里有别的事情，无法专注地思考问题？
注意力被其他事物吸引，无法全部放在牌组上?
又或是两头都占，物理和心理上都不够专注。

在这里，我想分享一些在占卜过程中提高专注度的小技巧。

塞满你的大脑
是的，放空大脑的第一步是塞满你的大脑。
人的大脑实在是太活跃了，最典型的例子就是“不要去想一只粉红色的大象”。在没有经过冥想正念等控制训练的情况下强行放空大脑反而容易适得其反。而显意识的波动会掩盖潜意识的灵感，使占卜失准。
我的经验是——否极泰来。
通俗易懂的比喻是，一台已经死机的电脑，是弹不出垃圾广告弹窗的。先用可控的想法塞满大脑再将其排除，比等待心灵自然平静要快很多。
我个人使用的是普及版经典韦特，牌背为排布许多十字星的星空。在洗牌时我会想象每一张牌的正面，再将它们慢慢替换成牌背的星空图案，以此放空大脑。
还有一种方法是把要占卜的问题细细拆分，尽量详细而客观，用时间、地点、人物、起因、经过、结果替代其他想法和情绪。
如果是相对宽泛的日占，可以排一遍当天的行动计划，同样有效。


降低你的感知
这点就好理解很多了，眼不见心不烦，降低了感知自然就不容易分心。

占卜一般都放在晚上，不仅是为了减少干扰，还有一个很简单的好处——关灯之后只有月光。
城市的光污染问题先不考虑，总之，降低感知不只是把眼睛闭上，有很多外界条件可以事先准备和调整。
耳塞或是耳机减弱听觉，风扇或是无味的清新剂减弱嗅觉，含一口清水减弱嗅觉，再关上灯——
五感只剩了触觉，让你专注于手指间塔罗牌的触感，专注于占卜本身。


我的分享到此结束。希望大佬们可以指点一二，也希望能帮九成新的同学们少走弯路。