[转]中脉七轮冥想

影月

（一）中脉七轮冥想之海底轮篇

一、  海底轮相关知识：
1.  位置：会阴
2.  颜色：红色
3.   生命课题：生存、生理需求
4.   腺体：肾上腺
5.   水晶：黑曜岩、泰国陨石、黑色电气石、红碧玉、红宝石、茶晶、石榴石、红碧玺及红发晶等
6.  海底轮运作好时，身体强健、免疫力强、对生命充满热情活力。海底轮失衡时，对身体漠不关心、气血循环差、生存意愿薄弱。身体上会有自律神经失衡的毛病。



海底轮冥想引导语词

1.  透过你的鼻子，缓慢而深长的呼吸
2.  从脚到头，轮流拉紧每一条肌肉，然后从头到脚放松每一条肌肉，想象你逐渐的沉入地板
3.  想象你自己在一个安全的环境，你很安全，觉得温暖，很隐密
4.  在这个想象的快乐世界中，看看出现了哪些人？谁和妳在一起？对这个想象世界中的每个人打招呼….感觉他们的爱散发出红色光芒，渗透进你的每一个细胞，你觉得你充满了喜悦…
5.   想象你的内在母亲慈爱的往下看着你，感觉他的笑容像一个柔软的斗蓬包围着你…你知道他永远不会让你失望，她是你的一部分，并且将永远保护着你
6.    靠近你的内在母亲，拥抱，亲吻，或者勾住手臂。享受这种感觉…花点时间让彼此互相了解，享受这种重新熟悉和信任的感觉…
7.   让她给你一个礼物，感觉这个礼物，闻闻看这个礼物，欣赏这个礼物的颜色和样式，如果可以的话，吃吃看…感谢你的内在母亲，并且告诉他你会珍惜她的礼物，每次当你感到被遗弃或者痛苦的时候，你会想起这个礼物。
8.    你拿着这个礼物，感觉你的内在母亲爱的能量，通过你的海底轮…想象海底轮上面有一朵四瓣莲花，像轮子一样旋转着…
9.    集中注意力在海底轮莲花旋转，散发出温暖的、红色的光芒充满了你的身体，光芒往下流向你的双腿，与大地连接…
10.   在你将注意力回到你的日常环境中之前，享受这个平安的感觉，根着大地、安全和稳定。


（二）中脉七轮开发冥想之脐轮篇

一、  脐轮Sacral Chakra相关知识：
1.  位置：丹田或者子宫
2.  颜色：橘色
3.  生命课题：情绪平衡、性欲
4.  腺体：卵巢、睪丸
5.  水晶：红色或橘色系水晶矿石，红色幻影水晶，红发晶，红宝石、红碧玉、钛晶等
6.  开启时，能够体绪他人、自信、温暖、直觉强。失衡时会依赖，占有欲强，身体上有内分泌的毛病。


二、  冥想引导语词

1. 安静的躺下来，觉知身体接下来即将要面对的改变和移动…你的心跳…血液的流动…看不见的细胞活动使你的整个人年轻有活力…你的每个呼吸都在庆祝生命、滋养你，并给你健康喜悦的生活

2. 当你呼吸的时候，注意下腹部轻微的移动，想象你的下腹部充满了温暖、橘色的光芒，象征喜悦和生命力，这光芒给你大量的喜悦和生命力…
3.  回忆一个令你心情舒畅的经验…重新收集所有的那个时刻的感觉…回忆你如何感受…你周遭的颜色…质感…形状…声音..气味…味道…
4. 将影像转移到你的腹部，让温暖的橘色光遍布…
5. 放大这个经验，让这个经验更令你满足，更令你喜悦…
6. 让你的身体臣服于这个喜悦时光…
7.  你了解到，你可以选择让你的生命，是一连串的美好的经验…决定去寻找机会、爱、喜悦和乐趣，在每天你所做的一切，你值得享受这美好的一切！


（三）中脉七轮开发冥想之太阳轮篇

一、太阳轮Solar Plexus Chakra相关知识：
1.           位置：胃部
2.           颜色：黄色
3.           生命课题：个人力量、自我意识
4.           腺体：胰腺
5.           水晶：黄色系水晶矿石，黄水晶、黄色方解石、太阳石，孔雀石，黄铜，黄铁矿等
6.           开启时自我意志强、有自信、能成功。失衡时会退缩、自悲、无力感。身体上会有胃的毛病。
二、太阳轮冥想引导语词
1.           你走在一条很长路上，天气暖和，吹着微风，你能感觉到阳光晒着你的背部…，空气中充满了刚割过的新鲜草香和花香…
2.           你加快脚步，觉得小路越来越险峻
3.           前面是一座高山，你慢慢的开始爬山。山坡很陡，很难走，你必须使用你所有的直觉来选择最安全的路。
4.           你越爬越高，直到你看到一片高原…在这片半山腰的高原，你看到有一堆火在燃烧，金黄色的火焰，在空气中响着劈劈啪啪的声音…
5.           在火的旁边有笔和纸…停下你的动作，拿起笔和纸，回想一个让你对他必须交出你的个人权力的人…在纸上写下他的名字，把这张纸丢到火里，看着火焰把纸烧掉，直到这张纸完全被毁掉…
6.           你对着温暖的火，尽情的深呼吸，感觉火焰的热力让你的太阳神经丛恢复能量，加强能量…
7.           和你的太阳神经丛的力量连接…你知道你是心灵战士，你有来自内在的力量，这指引的力量帮助你克服生活上的挑战…
8.           你沉迷于这个拥有个人力量的时刻，专注于这个感觉…你调整来自于身体的讯号，以便让你可以再次的认出这个感觉…
9.           现在该是把注意力从火焰移开的时候了，你走下山，找到回来的路…你还是你，但是已经有所不同了…你可以在任何时刻，造访山顶的火焰，让你的力量更强，更多….


（四）中脉七轮开发冥想之心轮篇

一、心轮Heart Chakra相关知识：
1.          位置：胸口
2.          颜色：绿色
3.          生命课题：爱、人际关系
4.          腺体：胸腺
5.          水晶：粉晶，西瓜碧玺， 绿东菱石，绿色方解石
6.          心轮开启时，可以自爱爱人，并可以付出无条件的爱。心轮关闭时造成麻木和不信任，身体上会有心脏的毛病。

二、心轮冥想引导语词
1.          你正开始一个探索心轮的旅程…你觉得紧张、兴奋或者痛苦吗？熟悉这些感觉，不要思考这些感觉的意义…你知道你是安全的，受保护的，被爱护的…
2.          你看见你自己走在一条红色的道路上，感觉坚硬的大地在你的脚底下呼吸…注意到这条路慢慢的变成了橘色的沙地，在你的脚底下向水波一样起伏，你的脚步似乎越来越轻，帮助你越来越往目的地接近…
3.          这条路又变成金色，感觉地面的温暖穿透你的脚，温暖你的全身，所有的一切都沐浴在这金黄色的阳光底下…
4.          往前面看到这条路变成了绿色，这条路导引到一个粉红色的城堡…当你走上这条绿色的道路，这条路在你脚底下逐渐消失，就好像你走在空气当中…现在你正站在这个粉红色的城堡前门入口。
5.          巨大的门摇摇晃晃的打开，里头是一个粉红色的大厅…想象你的心被放置于一个圆柱底座上。你的心看起来像什么？有没有被冰块冻结呢？或是被锁炼铐住呢？或是因为太过开放而流失大量的能量到别的地方呢？仔细想想它的状态...不要判断你所看到的，你正在治疗他…
6.          自动让适当的治疗方法提供给你，拿一个十字铲子，把冰给敲开，呼吸温暖的空气让冰融化得更快…从你的口袋拿出一只金色的钥匙打开圆柱上的锁炼…看着你的心自由的扩展开来…
7.          将你的双手，充满爱心的，放在任何伤痕上面，送出全宇宙的爱给你的心以解除这些伤痕…让你天然的治疗能量自动的给你的心所需要的能量…
8.          注意你的心如何以正面的方式响应这些治疗…觉察心灵之眼和身体之间的连结…享受这个时刻…
9.          善待你的心，并且给他无限的宇宙之爱，你知道你的心接收到越多的爱，就越有能力给其它人更多的爱


（五）中脉七轮开发冥想之喉轮篇

一、喉轮Throat Chakra相关知识：
1.          位置：喉咙
2.          颜色：蓝绿色，或者天蓝色
3.          生命课题：沟通、自我表达
4.          腺体：甲状腺、副甲状腺
5.          水晶：青金石、天河石、海水宝蓝
6.          表达和创造能力相关。运作良好时，沟通能力好、创意也好、重视心灵成长。失衡时，无法表达自己，太过专断或在乎他人看法，身体上有甲状腺的毛病。
二、喉轮冥想引导语词
1.          用舒服的姿势躺好或者坐好，透过你的鼻子缓慢的深呼吸
2.          从脚到头，轮流绷紧你的每一条肌肉…想象妳的身体变的越来越沉重，逐渐沉入地板或者椅子中…
3.          现在把注意力移动到你的脖子，想象漂亮的蓝色云雾清洗你的嘴巴、喉咙，蓝色的云雾在你的耳朵当中缭绕，在你的舌头上滑动，放松你的下巴，让你的喉轮变得柔软、自由、放松…
4.          觉察身体当中的任何紧张，将蓝色云雾移动到紧张的部位，让蓝色云雾来舒缓这个部位…
5.          注意你的呼吸，让每一个吸气，增加蓝色云雾的密度…让每一个吐气，扩展蓝色云雾，遍布你的喉咙、嘴巴、舌头、耳朵和脖子…强化你的喉咙、嘴巴、舌头、耳朵和脖子…让你可以说出你的真理…诚实开放的表达你的感觉，用慈悲的方式对待自己和别人…
6.          当你持续想象蓝色云雾缭绕在你的喉轮部位时，给自己两个自我暗示的字眼，我想要，我需要，我想要什么？我需要什么？我有权要求我想要的、我需要的…我有权让我的需求以尊重和耐心的方式被听到…
7.          下定决心，每天以某种方式，为自己说些话
8.          藉由每天冥想蓝色云雾，可以强化喉轮，并让你的需求被听到，因为在你的内在具备所有你所需要的…藉由接受这个观念，你会发现别人将会支持与尊重你的需求


（六）中脉七轮开发冥想之眉心轮篇

一、眉心轮Third Eye Chakra相关知识：
1.          位置：松果体，额头中间与百会穴交集点
2.          颜色：深蓝色
3.          生命课题：直觉、智慧
4.          腺体：脑垂体
5.          水晶：紫萤石、紫水晶花、白色方解石、蓝铜矿
6.          第六脉轮兔夹穆郑在我们前额两眉心之间，颜色为靛色，俗称第三眼，和我们接收外在的印象、价值观和信念相关。平衡时客观稳定有洞察力领导力。失衡时，容易被骗、或偏执信念，身体上有偏头痛的毛病。
二、眉心轮冥想引导语词
1.          采取舒服的姿势做好，或者躺好，透过你的鼻子，缓慢的深呼吸
2.          轮流拉紧你的每一条肌肉，从脚、脚踝，到脖子、头…然后放松全身的肌肉，想象妳的身体变的很沉重，逐渐的沉入地板或者椅子当中…
3.          把注意力放在两眼之间的第三眼位置
4.          想象Ajna象征的两个白色翅膀和中间的圆圈，中间有一个金黄色的倒三角型，尖端朝下指向地，连结你的高等意识与肉体…
5.          现在用蓝靛色淹满整个Ajna象征，让你的前额充满了蓝靛色的光芒，你的顶轮往下散发出紫色的光芒，你的喉轮往上散发出淡蓝色的光芒
6.          你的第三眼产生一朵漂亮的莲花…
7.          想象你的第三眼能量开始旋转，产生漩涡..感觉第三眼能量的脉动…同时觉察任何其它内在感官，例如闻一闻第三眼莲花所散发出来的芳香…
8.          第三眼就如同你的双眼一样真实，第三眼提供你内视、千里眼、了解宇宙真相的能力…小心的滋养你的第三眼…每日的练习…让你的直觉引导你，给你一个更充实、更喜悦的人生。



转自：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bba8eca01008z9s.html

[ 本帖最后由 影月 于 2009-5-27 21:47 编辑 ]

千，静之水

谢谢月月~

类猫

为什么没有顶轮的呀???

影月

回楼上，我在转的时候也想问来着。。

影月

顶轮冥想有个参考如下：
一，观想自己采集了宇宙间的光，这些光从顶轮进入你的身体
二，观想在顶轮的时候，有一朵白色的莲花开放，然后让光通过这莲花一直往下
三，继续往下，分别经过眉心轮，喉轮，心轮，太阳轮，脐轮，海底轮，观想紫色，蓝色，绿色，黄色，橙色，红色的莲花一路开放
四，观想这些光从脚底和腿渗出去，然后充满身体的整个气场
五，这些光都进入大地深处，结束

翼色

请问Ajna是什么？

影月

Ajna就是眉轮~~

gege

廖阅鹏有张催眠CD 好像就是关于七轮的

影月

这个图书馆有发，又需要可以去搜索下载。

z87309641

谢谢楼主分享