|
|
書籍上傳
| 封面: |
 |
| 簡介: |
圣多纳释放法（Sedona Method）起源于美国，是一套简单实用、可以从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。
区别于一些对行为、想法、信念等进行操控的方法，圣多纳释放法以内心感受为切入点进行处理，核心在于“放下”。
我们生活中常常会有很多烦恼，也常听人说要放下，但却很少有人知道，到底该如何放下，因此也很少有人，能真正做到发自内心的放下。
而圣多纳释放法，把我们常听到却做不到的概念上的“放下”，变为真正可操作的方法上的“放下”，通过心理层面的放手动作，清理我们在事业、家庭、感情、金钱、健康等方面产生的种种情绪与压力。
其实，这种“放下”情绪与压力的能力，是我们每个人天生就有的。但从小到大，我们“放下”的能力因长期社会性的影响而被逐渐遗忘，圣多纳释放法，正是通过有意识的觉察和练习，唤醒我们放下的能力，做到真正的放下情绪与压力。使用圣多纳释放法对情绪及压力进行清理的动作，就称为“释放”。
当我们逐渐释放掉焦虑、痛苦、悲伤、愤怒等不好的感受，会慢慢进入相对平静的状态，从而更好的处理遇到的各种问题，更轻松、愉悦的去生活和工作，在各个层面形成良性循环。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
海尔·德沃斯金 |
| 目錄: |
- |
|
[复制链接]
狗仔卡
发表于 2023-10-19 10:18:24
收藏
分享
淘帖
支持
反對
提升卡
沉默卡
喧囂卡
变色卡
搶沙發