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書籍上傳
| 封面: |
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| 簡介: |
你可能會發現這本書的步調相當快。因為時代和環境的改變，這
方面已經有一套現成的科學，任何人只要去查都可以找到足夠的資
訊。我寫這本書除了對《真原醫》做一些補充的說明之外，其實也是
陪伴熟悉《真原醫》的朋友用一個整合的角度去看現在流行的觀點。
畢竟你只要去看，也會發現包括該不該攝取脂肪、怎樣算是好的
脂肪、而碳水化合物和蛋白質又應該怎麼採用、怎樣的斷食最有
效……每個主題都有不同的說法。採用不同主張的專家各說各的，一
般人愈接觸只會愈困惑。是這樣，我有必要從個人的親身體驗和觀察
出發，對這些主題做一個彙總。
最後也要記得，沒有哪一個飲食和健康的建議能夠適用所有的
人，我們有責任為自己找出最適合的方式。舉例來說，亞洲人體質和
西方人很不一樣，在歐美通過審核的藥物即使有完整的臨床實驗數
據，不見得適用亞洲的患者。同樣的道理，就算斷食可以是一個適用
所有人的方式，但每個人體質不同、不同時期對飲食和斷食的反應都
不一樣，我建議還是敞開心胸，親自來驗證、來進行。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
杨定一 |
| 目錄: |
略 |
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狗仔卡
发表于 2023-9-29 23:01:06
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