Aeons隱知_神秘學網站（指引社）

Aeons隱知_神秘學網站（指引社）»論壇 › 圖書館 › 心理學 › 《焦虑型人格自救手册》
返回列表
查看: 1064|回复: 5
打印 上一主题 下一主题

《焦虑型人格自救手册》

[复制链接]
乔桥
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2021-3-5 18:06:29 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
書籍上傳
封面:
簡介: 和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——
就是睡不着觉，该怎么办？
面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？
总是丧丧的，提不起精神怎么办？
为什么焦虑偏偏找上了我？我做错了什么？
孩子也会焦虑吗？如何帮助孩子应对焦虑情绪？
……
語言: 中文
格式: pdf
作者: 安娜•威廉姆森
目錄: 我们住在焦虑星球
把焦虑当作正常情绪
1.焦虑是什么—“我究竟怎么了”
2.惊恐发作—“吓坏了”
3.社交焦虑—“现在就让我离开这里”
4.失眠—“就是睡不着”
5.情绪低落—“让我一个人待着”
6.自我麻痹—“我无力应对”
7.身体不适—“全身上下都不舒服”
8.运动、饮食与焦虑—“我做不到这样”
9.你并非孤单一人—“感觉更棒”
附录：儿童焦虑管理工具包
致谢
游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复


回复

使用道具 举报

lamc
沙发
发表于 2021-3-6 22:07:33 | 只看该作者
进来学习一下
回复

使用道具 举报

板凳
发表于 2021-3-7 17:10:34 | 只看该作者
666，感谢楼主分享
回复

使用道具 举报

地板
发表于 2021-3-8 09:48:36 | 只看该作者
谢谢楼主分享
回复

使用道具 举报

1945399366
地下室
发表于 2023-4-5 17:01:34 | 只看该作者
嘻嘻谢谢大家
回复

使用道具 举报

地基
发表于 2023-4-5 18:18:25 | 只看该作者
谢谢分享
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 註冊

本版积分规则

Copyright © 2004-2018 Imslr.com
Powered by Discuz! ( 粤ICP备16075051号-2 )
ShenZhenShi ZhiYin Technology Co., Ltd. 聯繫我們
快速回复 返回顶部 返回列表