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書籍上傳
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隐藏的意识：潜意识如何影响我们的思想与行为
理解潜意识是如何工作的，洞察我们隐藏的驱动程序，我们就可以更好地理解自己，从而成为更好的自己；我们就可以治愈创伤、打破习惯、超越偏见、重建关系、开发潜能
精装作者:(美) 约翰·巴奇
分类:心理学|意识与潜意识
內容簡介
我們做的每件事都是有意識選擇的產物嗎？
我們為什麼做自己所做的事情？
在任意一天中，我們的所說、所感和所做，有多少是受潛意識控制的？
更重要的是，又有多少是不受潛意識控制的？
我們能從根本上認識自己嗎？
一直以來我們都不完全理解自己的所作所為的原因。事實上，除了可以被意識到的想法，心理學家發現，有隱藏的、潛在的機制在引導甚至創造我們的思想和行動。
過去、現在和未來對我們的行為、選擇和好惡有深刻的影響，而在影響發生以前，我們對此並不知曉。有時它的影響力大得可怕，它不僅塑造了我們現在的樣子，而且也影響我們將來成為什麼樣的人、我們希望或不希望實現的目標。
這本書共包含兩個主題，一個是，作者揭示了無意識中的哪些因素在對我們的言行和思想施加著影響，以及這些影響是如何發生的。另一個主題是，如何運用無意識機制説明我們達成有意識的目標。
理解潛意識是如何工作的，洞察我們隱藏的驅動程式，我們就可以更好地理解自己，從而成為更好的自己；我們就可以治癒創傷、打破習慣、超越偏見、重建關係、開發潛能。
作者介紹
約翰·巴金博士 ，社會認知心理學家，無意識領域世界前沿專家。美國耶魯大學心理學系羅傑斯·安吉爾教授，ACME（認知自動化、動機與評估實驗室）實驗室導師。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
约翰·巴奇 |
| 目錄: |
目錄
引 言：讓我們再次將時間扭曲
Part01 隱藏的過去
第1章 過去一直在呈現
人類不是一塊白板，或一片空 白。我們有兩種基本的、首要的驅動力，它們微妙地、無意識地影響我們的所想、所做：生存的需求和繁殖的需求。然而，在現代生活中，這些遠古的被遺忘的內趨 力，或曰意識的“效應”，經常在我們的知識範圍以外運作，它們能讓我們無視引起我們的感受和行為的真實原因。通過撥開層層仍在影響我們的隱藏的過去，揭示 生存和繁殖動機一直在意識中運作的方式，我們能夠*好地理解現在。
第2章 一些必須的裝配
我們可能對生命早期的幾年沒有記憶，但這並不意味那時我們身上沒有發生重要的事情。相反，在這段時期發生的許多事情塑造了我們對世界的假設、我們對其他人的感受，以及我們對自己的自信。
第3章 啟動時刻
我們在這個年幼的年齡並不知道，我們的思維、感受和行為方式並不具備**的可能性。我們根本想不到，對我們來說，這一切可能很輕易就換個樣子。如果我們出生在另一個，接受與我們現在不同的價值觀和信仰，那麼我們**可能成為另一個人。
第4章 生活在延續
在 任何給定的時刻，在意識中活躍並發揮影響的，不只是當下正在進行的內容。*近經歷的殘餘內容只能隨著時間的推移逐漸消失。我們認為在新的情境下影響我們的 是當前面對的內容，是我們的有意識覺知經由感官可以觸及的內容。但是，比起我們意識到的內容，有多的事情在幕後進行。
Part02 隱藏的現在
第5章 我該留下還是離開？
好 或壞，留下或離開，是動物面對這個世界的原始反應。億萬年的進化使“留下或離開”成為人類大腦對外部情況*快和*基本的心理反應。這個初始反應為其後的一 切事物都染上顏色：好或壞， 留下或離開，喜歡或厭惡，接近或回避。我們走一條路而不走另一條路。揭示這個機制到底是如何工作的，是什麼讓我們立即轉向一個方向而不是另一個，會讓我 們*加明白我們為什麼做我們所做的事情。有時候，複雜的核心是簡單。
第6章 何時可以信任你的直覺？
一個特定的想法越容易出現在意識中，越不需要付出努力去設想，我們越相信它的正確性， 越少質疑它的真實性。我們天生就信任我們的感覺，不去質疑它們； 相反，不信任自己的感覺並質疑它們是精神錯亂的表現，那是一種**可怕的狀態。
第7章 你所看到的就是你所做的
每 個人類的意識都像一面鏡子，它激發潛在的行為，而這些行為反映了我們自身所在的情景和環境——一杯水說“喝下我”，花壇說“接近我”，床說“睡在我上 面”，博物館說“欣賞我”。我們都是這樣被程式設計的，對這些外部刺激的反應不亞于賴爾米特的病人。在你意識到以前，你所看到的就是你所做的。
Part03 隱藏的未來
第8章 小心你渴望的事物
當 我們追求個人欲望和對未來的目標時，我們可能會被它們改變——經常是以我們意想不到的方式——因此，是無意識地。它能讓我們比在通常情況下對外界影響甚至 對閾下廣告*加開放，能讓我們以後來會覺得愚蠢和浪費的方式把錢花掉，能讓我們喜歡上我們從前並不喜歡的人，也能讓我們對朋友的喜歡程度不如往常。這全部 都是因為這些變化能幫助我們接近自己正在追求的目標。我們當前的目標改變了我們——我們的思想、心靈和價值觀。但我們沒有意識到這些變化已經發生。這就是 我們必須小心自己的願望的原因。
第9章 無意識從不睡覺
我們無意識地為幕後的重要目標而努力：利用白天有意識思維沒有被某些任 務佔據的停工時間，還有晚上睡著的時候；無意識永遠像哨兵一樣保持警惕，關注與目標相關的資訊，並注意那些我們可能會錯過、卻對目標有説明的事件和物件， 並努力尋找那些我們很難用有意識思維想出來的答案。
第10章 你能控制意識
在我們不希望無意識的影響發生時控制它們，在這些無意識過程對你的利益有幫助時運用它們。你可以用有意識和有意圖的過程來對抗或控制不希望發生的無意識影響，你也可以在常見的有意識方法不足以完成任務時運用無意識的機制來幫助自己。
結 論：你是打碟師
致謝
注釋
參考資料 |
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狗仔卡
发表于 2021-2-28 19:34:53
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