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書籍上傳
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| 簡介: |
杨定一【真原医】简体彩色
出版本书乃希冀能借此与读者分享一些现代人所需的健康与生活概念。书中知识是前人所累积的智慧，源自世界各地古老文化并经过千锤百炼。虽然我曾尝试以现代的科学资讯更新这些知识，但观念中的真理却是亘古不变的。
全书的核心在于明白“只有彻底转变心念，才能恢复健康与福祉！唯有全心全意，身体力行追求平衡的生活模式，才能真正恢复健康”□换言之，要达到最佳的健康境界，必须全方位改变生活，包括饮食、运动、呼吸、思想与情绪管理.，总之，要从生活中每一件事做起。
健康需要借由彻底改变日常生活规范以及面对周围世界的方式来获得，因此健康也正是这种发自内心改变的成果。如此说来，健康是要主动追求而无法被动获得的。此外，健康也是一种综合指标，说明了我们日常的生活与思考方式，而不仅是毫无生命的用以证明身体状态的实验数据。我要说明的是，健康不只是身体表象也是心理状态，两者事实上是一体的，却也彼此影响。环境与周围事物的健康也同样会影响个人健康，而个人的健康也与地球、社会整体的健康有关。反过来说，生理与心理都真正健康的人，自然也会协助恢复环境与周围事物的健康：
这里对健康的定义或许较读者所熟悉的定义更广阔。但是，对世界上千千万万早已在日常生活中力行老祖宗保持身心健康方法的人而言，这可能是再自然不过的常识。毕竟要保持最佳健康，还是离不开最基本的常识！令人惋惜的是，随着多年来科技的发展与生活脚步的加快，我们可能已失去了这项自然本能或常识，反而以前所未有的狭隘方式来界定健康。
本书意旨在于以各种方法提醒我们回到自我一相信生存与追求健康的本能，即使身处于疯狂又无可逆转的世界，也不会在此过程中迷失自我或失去健康。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
pdf |
| 作者: |
杨定一 |
| 目錄: |
01重返完美平衝的原始
02环境与健康
03活食材与健康饮食
04饮食科学新概念
05消化系统与健康
06运动与呼吸
07身心灵的全面诊治
08身心和谐与静坐
09从心出发
10如何改变习惯
11身心共舞
12教育中的感恩种子
后记 |
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狗仔卡
发表于 2021-1-28 20:32:40
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