《一人之下》修行浅谈

独修者

《一人之下》里有句词“先天领周天，盖周天之变，化吾为王”
这句口诀对我感触很大，同样在静坐上的帮助也很大。我的体会是:以先天来引领周天，那么先天之中自然含盖了周天的所有变化。比如我在静坐时，不会去搬运周天，只是坐在这里清晰的去感知身体的变化，呼吸的变化、身体上的电流刺激变化、内部脏腑的堵塞感、内部的热流、还有身体各个部位偶尔出现的冰凉感。
不刻意去追求这些感觉，只是去感受体会。比如脊背热流上升了，那就让他上升，升到哪里被堵住了，感受到了就好，不刻意去冲关。《一人之下》里张怀义老爷子也说，精气满了自然通督。只要一直清晰的关注周身的变化，配合上周身的呼吸频率，周天搬运会自然而然的完成。这是我理解的先天领周天。
化吾为王:我理解是更高纬度上的包容。以身为家，以身为国，以身为天下。如果把家人比作自己的念头，那么家人之间的矛盾冲突，就相当于是自己的心理冲突。比如一个念头喜欢姑娘，一个念头要修道成仙。喜欢姑娘就要承担漏精的后果，漏精了就会影响修行进步，这样心里面就开始纠结，难受。如果我能处理好外部人际关系，那么自身的念头也就一样会和谐相处。所以我对于包容的理解是:以身为天下，爱众生若己身，化吾为王。所以我给自己心里定了一个格言，不断暗示自己:尊重、自由，无碍无伤。每个念头都有坚持自己信念的权利，我只会尊重，不会干涉！

rackliu

無為、很好。可以的話，[...配合上周身的呼吸頻率...] 也放掉吧，[...不斷暗示自己:尊重、自由，無礙無傷...] 也放掉吧...。