冥想的时候能不能听音乐？

墨染樱

如题，纯粹的新人很好奇冥想的时候到底能不能听一下纯音乐，钢琴区之类的？

墨染樱

从目前看的关于冥想的书籍上来讲，冥想有特别多种的方法，而就我所见过的冥想的方法上大多数都是用来静心，而个人觉得听音乐也是一种很合适的静心的办法。

airlose

是否需要音乐，取决于你想以冥想达成何种目的。
真正冥想的目的并非是静心，而是探索内在，发现关于自己的内在真相，然后跟随内在的指引而生活。
对于不同的人来说，进行冥想活动的目的不一，有的是为了提高工作效率，有的是为了休息，有的源于好奇，无论方法为何，区别只在于一开始的时候，无论听音乐，还是观呼吸，还是一些观想的方式，其目的都是让时刻不停运转的头脑慢下来。当头脑慢下来了，关于内在，本来就存在的一些现象才可能被注意到。
关于冥想，各种宗教传统中都有各种不同的方法，其实本质并无不同，只是有的体系较为完整，适合更多的人，有的体系比较窄，只有部分人合用，或者只能进展到某种程度。
什么样的方式，可以让自己觉得舒服，轻松，并且切实的在改变着自己，那么这个方式也许就是适合自己的，不需要给冥想下定义，贴标签，冥想本质上，只是与自己相处，不加入评判的了知关于自己的一切，然后与之共处。听音乐，自然也是可以的。

墨染樱

airlose 发表于 2019-3-9 10:32
是否需要音乐，取决于你想以冥想达成何种目的。
真正冥想的目的并非是静心，而是探索内在，发现关于自己的 ...

感谢指点

狮心疯

好吧写了两次没了，心态崩了~_~。反正是不行，只会让修行吃力而不讨好。具体的我之后会发个网址，你自己看得了。

狮心疯

http://text.xuefo.net/show1_208344.htm

狮心疯

还有我吐槽一下楼上，观呼吸这种统称为“止”，不加批判的了知就类似中观属于“观”，根本就不是一大类的好吧~_~。拿过来混同一起分析

戴墨镜的黑山羊

以我个人浅薄的经验，在冥想的时候听音乐的话，我全身的肌肉会很难放松下来
不过这也只是我个人的体验而已，不知道大家的情况

Iicams

听音乐冥想的话，可以反过来试试？

Iicams

当然，这只是一己愚见，适当试试就可以了，不必当做真的方法