求教如何气导丹田

mushi

以心运气 意导丹田 但总找不到感觉

wgs0594

这是气功的基本功了，老夫练这个好几个年头了，建议从呼吸开始练，当找到气感后，就很容易把握了

saralice

wgs0594 发表于 2018-9-5 21:59
这是气功的基本功了，老夫练这个好几个年头了，建议从呼吸开始练，当找到气感后，就很容易把握了 ...

 你好，最近有感到有从下往上到丹田的气，但感觉不太到从上往下的，请问如何才是对的呢

DIVLXC

天赋不一，人各有异。体悟气要先从呼吸开始，准确的说是龟息，龟为什么能长寿，正是因为呼吸非常缓慢，呼吸就像发动机做功，是以燃烧养分与生命为燃料来维持生命运转的，越是剧烈急促的呼吸越会损坏身体，缩减寿命。因此呼吸须长而缓，如巨鲸吸水，海纳百川。然后舌顶上颚，闭口不言，在静处或坐或卧，全身放松，让意识跟随气息流动，你会感觉到微微的热流，这便是感知到了气。