請問關於觀息法

aoo147963

關於觀息法.............有些書說要讓呼吸自然運作,不能刻意控制,但我就是控制不了,呼吸會受到意識操控,哪位前輩能給我點建議,或者能提供我其他進入冥想狀態的較簡易的方法,我不要燭光.

DF.jue

唉…冥想原来是需要这样进入状态的么？

呼吸自然很简单，就像你平时的呼吸一样。
要想认识到什么是呼吸自然需要多花时间去练
练不是练呼吸，而是简单的意守或行气的功法  ，总之先忘掉呼吸自然这个东西 不要管它。
之后看看这时候的呼吸什么感觉，忽然间就会认识到，啊！原来是这样。

另外，提醒下  想通过冥想一类的获取什么，比如加强记忆…多半不可能。

真要有时间不如练下易筋经  修身修性。

刘握瑜

这个，在佛法中称为“数息”，“安那般那法”，与白骨观称为“二甘露门”，南传佛教很多人修行的方法，简单易学，后来天台宗也有引申，六妙门。推荐书目《观呼吸》，《南师所讲呼吸法门精要》，《阿含经，安般品》，《大安般守意经》等