大家好，小弟有些问题希望前辈可以解答

邱真人

我直对这些神秘学的东西感兴趣，但没有真正的了解过。我从爸爸朋友那听过一些睡觉时放松的方法，我经常能把身体放松的跟死了一样，而且在天目，就是眉心的那地方经常可以感受发胀的感觉甚至整个脸部也经常有不断跳动的感觉，想请问一下这是气感的意思吗？我尝试过打坐意守丹田，但心里老是觉得意守天目或者我会更有感觉？我想通小周天因为身体一直比较虚弱，那应该意守丹田还是意守天目？或什么都不想，就是集中在呼吸上？我这人心比较敏感，经常很多思绪，我希望有大家的一个建议，不用胡思乱想集中专注一个地方

DF.jue

‘眉心的那地方经常可以感受发胀的感觉甚至整个脸部也经常有不断跳动的感觉’
这不是气感，守丹田是为了练气。更不应该把注意集中在呼吸上,

建议你可以先学点基础的东西。.......比如意守的理论知识什么的....

hutuyang

意守天目很容易造成气血涌上头顶，意守丹田比较稳妥点。 以前不知道在那本书中看到过。