本帖最後由 rugleb88 於 2013-1-1 00:45 編輯
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脈輪是人體能量的中心，位於身體的中軸線上。人身一共有七個脈輪，脈輪主要影響的是人的心理狀態。位於身體底部的數個脈輪主要主導本能部分，身體頂端附近的脈輪則影響我們的思想部分。
1 - 海底輪(Root chakra)海底輪的能量主要掌管與肉體的聯繫，使人感覺安全放心。如果海底輪處於活躍狀態，你將覺得有種"身植大地"的感覺，感到穩定和安全。你不會不必要的懷疑他人。你覺得活在當下，而且和你的肉體緊密結合。你覺得你有充分的領域感。如果你容易覺得恐懼或緊張，你的海底輪可能並未開啟。你很容易感覺不受歡迎。如果你的海底輪過度活躍，你可能有很強烈物慾和貪心，你可能會過於追求安定和拒絕改變。
開啟海底輪(Root Chakra)
讓拇指的指尖和食指指尖接觸，將注意力放在海底輪的位置。 海底輪位於生殖器和肛門中間的會陰部位。 吟唱"LAM"聲調。
2 - 本我輪(Sacral chakra)本我輪主要掌管情感和性慾。當本我輪打開時，你的情感表達自如，而且表達時不會流於過度情緒化。你對於親密關係採取開放態度。你感覺充滿熱情和活力。你對於性方面沒有問題。如果你通常感覺僵硬、缺乏情感或是常常面無表情，則本我輪尚未開啟，你對於他人採取封閉態度。如果本我輪過度活躍，你總是過度情緒化。你在情緒上將會過度依附你認為性感的人身上。
打開本我輪(Sacral Chakra)
將手掌放在膝上，手掌朝上，左手掌在下，右手掌在上，兩掌重疊。 左手掌接觸到右手的手指。兩手的拇指輕輕接觸。 將注意力集中在本我輪位置。位於閭尾(脊椎骨下方末端處)。 吟唱"VAM"聲調。
3 - 臍輪(Navel chakra)臍輪主要掌管你在團體中的感覺。當臍輪活躍時，你感覺在掌控中而且有足夠的自信心。 當臍輪不活躍時，你容易呈現被動和難下決定。你可能變成惟惟諾諾而無法取得你想要的。 如果此脈輪過度活躍，則你可能會有強烈控制慾和侵略性。
開啟臍輪(Navel Chakra)
將你的手掌置於你的胃部前下方。 讓雙手手指連結在頂端，全部指向外。 拇指交錯。注意手指必須伸直。 將注意力放在脊部的臍輪位置。 吟唱"RAM"聲調。
4 - 心輪(Heart chakra)心輪主要掌管愛，善良等一般情感。當心輪打開時，你會具有同情心、友善，並且你會致力於和諧的人際關係。當你的心輪不活躍時，你會冷漠和與人保持距離。如果此脈輪過度活躍時，你的過度溺愛會令人窒息，並且通常你的愛背後有相當自私的理由。
開啟心輪(Heart Chakra)
雙腳盤坐，讓食指尖和拇指尖碰觸。 將你的左手掌放在你的左膝，右手放在你胸部的下方，但位於胃部上方。 將注意力放在脊部的心輪部位，與心臟同高。 吟唱"YAM"聲調(因為此手印效用特別強烈，因此或許不須吟唱也可感受到)。
5 - 喉輪(Throat chakra)喉輪主要掌管自我表達和言談。當喉輪活躍時，你將無障礙的表達你自己，你可以藉此而成為藝術家。當喉輪不活躍時，你傾向不說話，你的個性傾向內向害羞。不說真心話可能會使此脈輪封閉。如果喉輪過度活躍，你容易太過多話，通常喜歡掌控談話以致於使人們無法接近你，因為你不是一個好的傾聽者。
開啟喉輪(Throat Chakra)
將手掌內的手指交叉，雙手拇指於上方輕輕碰觸。 並且輕輕將姆指部位上提。將注意力放在喉輪，喉輪位於喉嚨的底部。 吟唱"HAM"聲調。
6 - 三眼輪(Third eye chakra)三眼輪主要掌管洞察力和視覺化能力。當此脈輪活躍時，你會有很好的直覺，並且喜歡幻想。 如果此脈輪不活躍，你傾向於依賴權威而非自己的思考。你可能會過於依賴信念而非理性批判。你甚至可能容易陷入迷惑。如果此脈輪過於活躍，你可能活在幻想的世界中，在極端的情況下，有可能產生幻覺。
開啟三眼輪(Third Eye Chakra)
將你的手掌置在胸部下方。中指朝前方伸直並於兩中指尖碰觸。 其他手指彎曲指向自己，並於指尖數第二指節處彎曲，並且兩兩碰觸。 *兩拇指碰觸並指向自己。 將注意力集中在三眼輪部位，其位置在於兩眼眉心上方。 吟唱"OM"或"AUM"聲調。
7 - 頂輪(Crown chakra)頂輪主要掌管智慧及和世界為一體的感覺。當此脈輪活躍時，你會傾向沒有偏見，並且十分意識到此世界和你的存在。如果此脈輪不活躍，你將不會察覺到精神世界的存在。你可能在思考十分受限。如果此脈輪過度活躍，你將可能過度思考事物。你可能對於精神世界追求過度熱中並解忽略你身體的需要。
打開頂輪(Crown Chakra)
將你的手掌放在腹部前方。讓無名指指尖碰觸朝上。 其他手指互相交錯，左手拇指位於右手拇指下方。 將注意力集中於顶輪，頂輪位於頭部的頂端。 吟唱"NG"聲調。 注意:如果你還沒有建立足夠充足的海底輪能量，不要進行打開頂輪的冥想(你必須先有良好的基礎才能進行此步驟)
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狗仔卡
发表于 2013-1-1 00:25:20
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