走进死亡

awaxdasa

          这个依旧是简易版的冥想........大家可以尝试一下

            我们这一生都在想我们还有很多时间来实现梦想。可事实是，我们根本不知道自己还有多少时间。我们这个身体里还余有多少次呼吸？够我们再过一个晚上吗？我们甚至无法确定是否还能看到明天的日出。

       从逻辑上来讲，如果某人和你说你会死的，你会说：“是啊，我知道，总归会的。”在我们的意识里，死亡总是很久以后才会发生的，它发生在别人的身上，我们现 在不必担忧。于是我们生活在否定中——我们在心里并不真的相信我们不久会死。但死亡很快就会来到——它来得总是太早。总是在很多事情还未做完的时候到来。

        这就是生命，它很短暂。它转瞬即逝。藏族人说，生命像海面上的泡沫。你没有时间可以浪费，每一刻都十分宝贵。

        所以，藏族人做一种冥想来提醒自己死亡随时可能到来。这不是病态，而是恰恰相反。这是为了激励我们在还有时间的时候，去做这一生中我们真正渴望要做的事。现在我们活着，我们的身体和意识还在运作——抓住这个时机！因为谁知道我们明天会在哪里。

       我们是这么的依赖这个身体。想象如果你失去了身体的一个部分，比如眼睛，这该多么糟糕！或者你失去了双臂双腿的功能，你该有多想念它们！然而，死亡要比这还要坏很多很多。当你徒劳地试着抓住你所认为一切是“我”的东西时，一切却在瞬间被剥夺。

       这也是为何以前西藏的瑜伽士会坐在逝者的身边冥想——他们就永远都不会忘记如果不努力修行的话自己会朝哪里去。

        所以，像瑜伽士一样去直面死亡吧，看看珍惜生活的每分每秒会是什么样子。你可能会发现你的生活中有些事情需要改变。有些人在做了这个冥想几周后，开始全新的事业，因为他们终于认识到实现梦想的最佳时机就在现在。

        如果你认真的做这个冥想，你会开始认识到最重要的事情是致力于寻找一个方法，来超越这个无奈的境地——究竟如何才能掌控生命。

   走进死亡

进入一个舒适的坐姿，专注于呼吸，观察气息出来，再进入你的身体。

想象你自己走在一条路上，路的两边都是房子。走着走着，你莫名其妙的被一座房子吸引住，于是你偏离道路，踏上小径，来到这幢房子门口。

你进入了房子，来到一个大客厅。墙上都是你认识的已死去的人的画像。你停下来仔细的看着每张脸每双眼睛，回忆着。

房间的中央是一大堆骨头，最上面是一个人的头颅，直盯着你看。这是你未来的前兆。

现在停下来感受一下你皮肤下面的骨头，想想现在覆盖在上面的肉——即使是现在，这肉也已经开始腐败了，每分钟都在变老，想象未来会怎样——你会看到你的肉掉在地里，只剩下这堆骨头的净白。

客厅有扇后门，你走过去，来到另一个较小的房间。

这个房间的中央有一个玻璃盒子。玻璃盒子里面是一个很大的沙漏，其中三分之二的沙已流到底部。

你意识到，沙漏上半段里剩下的每一粒沙子就是你死前这一生所剩下的呼吸次数。

你就想了：“要是我们能倒转时钟就好了，要是我能够停止我所乘坐的这列驶向死亡的火车就好了。”你试图打碎玻璃盒子去拿到那个沙漏，但却是徒劳——盒子是用十足的钻石做成的。

于是你发现没有办法能够停止这一不可阻挡的进程；死亡在临近，但你却那它没有办法。在这一点上专注一会儿，直到你的内心感到有一点恐惧。

玻璃盒子旁边有个架子，上面放了一个木盒子。木盒子里面有一张纸条，上面写着你的死期。

你试图打开木盒子，去看你的死期是什么时候，可盒子却被上了锁。

现在想一想这是什么意思：你根本不知道你什么时候死亡，你可能随时都会死。

想想你为将来所做的计划：明天、下周、明年。没有一个是确定的。你不知道自己还剩多少时间。

明天你会醒来吗？你不知道。试图感觉一下你活不到下一天的绝对可能性。

假如你确实醒来，你会把时间用在什么地方呢？你开始明白这一生的每分每秒有多么珍贵。

这个房间有扇后门，你走过这扇门，进入一个两边都是玻璃墙的过道。

过道的中央有一块水泥板。你去到它上面躺下来。

这就是你死亡的时候。一切都在消散。

你能去那里寻求帮助呢？

你左侧玻璃墙的后面是你用这一生的时间获取的事物——比如汽车、房子、金钱、职位、权力、名分。你看着这些东西，发现它们全都无任何价值，因为它们中的任何一个都不能帮助你。

想一想你这一生用了多少时间来积攒这些东西——这些时间你永远都无法找回来了！

你右侧玻璃墙的后面是你所有的朋友、家人和爱人。他们的手都紧紧的按在玻璃墙上，可是他们却无法碰到你——这个时候他们也无法帮你。

你临终躺的那张床的右面有一张桌子，桌子上摆着一本书叫做《如何停止死亡》。可你已经失去了四肢的功能，无法拿起那本书；你的视力在衰退，不能再阅读了。你的头脑也在渐渐衰退，不能再做冥想了。为时已晚——你等的太久了，现在已经没有时间了。

现在回到当下，你仍然活着，仍然能够冥想。为此感到高兴，珍惜这个宝贵的机会。

接着，在你结束冥想之前，想一想摆在你面前的一天，决心把今天当做你的最后一天来过。

        
            这个关于死亡的冥想，叫做“回顾冥想”。回顾冥想是一个节节递进的过程，在回顾冥想里面，你对于冥想的主题没有怀疑。我们知道我们会死。我们也知道我们应该好好利用宝贵的时间，这样的冥想是为了将这些念头或形象永远的刻入我们的意识中，让它每时每刻在我们的意识里伴随我们，帮助我们。

水逸

我太喜欢红字部分了 挖掘内心的死亡直感 毛孔都颤抖了一下

jio31241

这个是楼主原创么?

水逸

@awaxdasa
叫水姐姐才行 怎么能去死呢
PS：今天试了试红字部分内容 大概不适合我 到了最后自动转向“终于可以享受宁静了，你们都不能打搅我” 还是说因为我对死亡麻木的缘由

星空之神

太厉害啦，只是看字都有一种随时会迈向死亡的的错觉啊

godlikeav

嘛，死亡这个概念终归是观察他人得来的经验向的东西啊=。=、即使这么做了也毫无实感呢