（转）直面恐惧

百里

转载～～

切勿盲目信从并请敞开心扉勇于探索，结合运用你们的直觉和理性头脑来检查信息。


正文：
亲爱的朋友们，

我是约书亚。我与你们在一起，也很高兴能够与你们在一起。你们正为地球开创一条新路，这是一条内在之路，觉知之路。他人也将会跟随你们，踏上你们开创的意识之路，在业已铺就的道路上行走相对来说更容易一些，而你们则是征服未知领域，披荆斩棘的开道先锋。

这就是你们的工作，或者说你们的使命，灵魂层面上的使命——你来地球轮回前做出的选择。这使你感到如此地幸福，少一点你都不会满意。只有当你感到自己已踏上新的道途，且正在创造你之灵魂所希望创造的一切，只有这时，你才真正感到内在的充实，感到自己已与地球建立了深度的连结。

对于你们来说，不存在迁就、折中与从众。你们已经选择了要走与众不同之路，做与众不同之人。今天我们将具体讨论这一点。

你们因此而经历了无数痛苦——受拒的痛苦，不过，请提醒自己，你们也曾经体验过喜悦与胜利感，体验过意识上的突破，体验过超越恐惧的爱。对于灵魂来说，这是充满喜悦的时刻，尽管你生活在地球上，生活在基于恐惧的思想环境中，却在灵魂层面上忆起了真正的自己。

这些胜利的时刻就是你的灵魂触动地球实相，而你也因此如愿以偿的时刻。在这样的时刻，在你因着自己的灵魂本质以及来地球的使命与初愿而倍感充实的时刻，到底会发生什么？当你的灵性与人性合二为一时会发生些什么呢？那时，你将不再有恐惧，你完全地敞开自己，恐惧之声将让位给深度的信任与内在觉知——知道什么对你最有益。

你们如此地渴望能够时时拥有这一内在觉知与感受，因为充满恐惧的生活使你们备受折磨。你心情低落，不舒服，不自在，基于恐惧的思维与感受本无法滋育你的身体与灵魂。它如毒药一般渐渐地侵蚀、掌控你，又如泥潭，而你则深陷其中。一旦你陷入其中，就很难自拔，而且越来越难以自拔。恐惧的能量以及基于恐惧的思维已在地球上徘徊了许多世纪，它象乌云或迷雾一般遮笼着人类社会，你们很难冲出其笼罩。人们在彼此之间寻找安全感，不知不觉中却也滋助了彼此的恐惧模式。作为一个单独的个体，对这一代代相承的集体恐惧模式说No，并挣脱其束缚，需要相当的勇气。

恐惧，或者说那迷雾，那恐惧思维之毒，现在依然不断地侵袭着你们。你们已做出积极正面的人生选择，选择要依心而行，遵从灵魂的声音而行。尽管如此，这条路并非平坦之途，过去的声音，恐惧的声音，时时侵入你的耳畔，说你的行为是没有责任心的表现，说你不可以这样做，不可以如此偏离常规，否则的话你会受到惩罚。而你也确实不止一次地受惩：家长或老师的惩罚，你的上司拦住你前行的路，而且在某些历史时期这种惩罚甚至极具暴力性，看看以前那些异见者如何被宣判为异端者或异教徒而受到残酷的惩罚。现在的你依然携带着这一切，携带着这些充满痛苦的过去。如何才能消除这一乌云，这一迷雾，这一恐惧思维的影响呢？首先你需要学着觉察自己何时正在恐惧的主宰下思考与行事，只有这样，你才能放下恐惧思维，才能与恐惧拉开距离。其实，你们已经非常习惯于在恐惧中生活，自从出生的那一天起，你就被周遭环境灌输了种种充满恐惧与不信任的观念，因此，你根本没有意识到自己正处于乌云或迷雾之中，这对你来说已是司空见惯，习以为常，是‘正常’的现实世界。

然而，一旦你忆起真正的自己，一旦你开始觉醒，就会立刻体验到恐惧，因为你感觉到只要你依循灵魂的声音而行就会偏离主流。现在，让我们来看一看走在这条选择——在恐惧与爱，恐惧与灵魂之间选择——之路上的你处于什么样的状态？想象有迷雾渐浓渐重，迷雾中充斥着各种或强或弱的声音，恐惧、担忧、抱怨，还有你对自己，对人生以及人生际遇的各种负面观念。让这一画面自发地展现，看一看你哪些地方依然有迷雾环绕，看看迷雾已经具体彰显在你身体内部及周围的哪些部位。

迷雾所在之处，正是你将与灵魂不相谐的观念强加给自己的地方，你完全相信这些观念的正确性，有时甚至认为相信这些观念是对的。有时恐惧会戴上面具，伪装成极其理智、品德高尚、深思熟虑的样子，而究其本质，却依然是恐惧。你们从小就被灌输了各种各样的观念——被饰以‘美德’外衣的观念，比如必须要自律，必须对他人保持友善，必须要履行自己的责任，必须听话，不要过于偏离社会，不要有异常行为，不要与众不同，否则的话，你就是自私、怪异或不友善的人。‘与众不同’在你们的社会中成了禁忌。也可以这样比喻，恐惧之雾已经以某种方式成为活生生的生命体，成为独立自主的能量。这一能量被心存恐惧之人集体承载着，他们长期蒙受恐惧之苦，并将其思维方式建基于恐惧之上，与恐惧同步合拍。

想象这一能量的存在，它如一团暗雾或灰色的迷雾，徘徊不去，不肯自行消散。因此，当某一时刻，一个人站出来说：“我不再相信这一实相，迷雾之上就是蔚蓝的天空，还有其他的思维方式存在”，这时，这个人就会感受到来自迷雾的阻力，他散射的光芒在迷雾中唤起一种黑暗的反应——迷雾的强化。这个人立刻感到自己是孑然一身，是孤家寡人，独立无助。其他的人对其置若罔闻，他们紧附迷雾不放，不肯与这个人有任何干系，因为走出迷雾是世上最恐惧、最危险的事情。这是迷雾灌输给人们的观念，因此从某种意义上讲，迷雾如同催眠师控制被催眠的人一样，控制着雾中人。

跃出迷雾需要相当的勇气。我衷心地希望你们能够赞赏、表扬自己，每一天都赞扬自己，为着你们的勇气——敢于冲出迷雾的勇气。一旦你开始走出迷雾，你的生活中就会有很多事情发生。请再看一看你的内在与周围，看看是否依然有迷雾徘徊。迷雾可能会彰显于你身体的某些部位，问一问你身体或气场中的这些部位，什么使你感到困扰，这一迷雾带给你的又是什么讯息？让恐惧开口说话，这一恐惧的声音都对你说些什么？或者，你也可以将迷雾形象化，与此同时也认知这其实是多么的奇怪。迷雾其实什么都不是，你可以轻易地用手穿过它，它并不坚实。尽管如此，它却如此地影响着你们，影响着你们的视野及意识觉知。

现在让我们用阳光温柔地照耀你能量场中尚存的迷雾，温暖、轻柔的阳光缓缓地在你的能量场中曼延，使迷雾渐渐消融。观想太阳在你的头顶闪耀，它象征着你那温暖、明耀的灵魂之光，让阳光照在你的头上、肩上以及气场中，并任其缓缓流经、充满你的整个身体。如果你身体的某些部位阻止阳光的流入，没有关系，不要强求，只要你知道这些阻碍的存在就已足够。

目前，越来越多的人希望能够突破充满恐惧与压抑的旧有意识场，地球上的集体意识正在经历一个大转变。尽管如此，你们每个人都有自己的独特之路，脱离这一能量场——过去之迷雾——从来都是个人性的独行之路。在人生中的某些时刻，你会直面那些极具压抑性的能量，比如恐惧，比如你对自己、对自己的力量与品质的负面评判等。这是对你的挑战：直面内在恐惧，一对一地去面对，面对黑暗——已成为你的一部分的黑暗。

在人生之路上与志同道合之人相遇会让人感到喜悦与解脱，你们行走在同样的道途上，而且你们这些意识觉知的先锋也有可能会以某种方式互相合作，共同向前。然而，你要知道，你还是要单独面对恐惧，突破旧有模式，走出迷雾。正是你自己那独特的太阳的力量，你与自己灵魂的连结，你敢于跃入新事物的勇气，将你带到一个新世界，一个新的意识实相。一旦每个人都为自己做到这一点，就会出现一个新的意识场。那时，恐惧会越来越少，越来越喜悦盈心且机遇频频，人们之间互敬互爱，这个世界也越来越充满阳光。然而，不要试图在他人身上寻找这一切，要穿越自己独有的狭窄隧道，走向自己独有的解放。就此，我想再为你们提供一点小小的帮助，如何才能认知内在的恐惧之声呢？如何辨识它与灵魂之声、爱之声的区别？

恐惧之声充满喧噪、波荡与不安，且常常藉由思维与理智来运作。恐惧在身体层面上可能会表现为紧张不安，极少处于放松与臣服的状态，肌肉紧张，呼吸浅而急……你脑中萦绕着许多充满恐惧的念头，它们常常披着聪明与深思熟虑的外衣：“你应该这样或那样做，否则的话会发生意外；小心，这样或那样做很可能会导致失败；要谨慎，要隐忍，要自律。”各种各样以‘美德’为掩饰的建议其实都是恐惧的声音。恐惧使你变得无力无助，一旦你处于恐惧之中，外在影响就会铺天盖地般向你扑来，各种令人惶惑的外在冲击不断地在你身上施威，并试图主宰你的心智。心智是一台极具价值的仪器，不过，一旦它受控于恐惧，就会出现一种电流，它始于头脑，继而进入你的整个身体，使你失衡。它不断地制造你身体上的紧张与不安，使你持续地处于一种精神紧张的状态，并逐渐习以为常。

对于许多人而言，这形成了一种持续性的基本精神压力。有的人在酒精、毒品或其他暂时使人感到安宁的事物中寻求籍慰，有的人则试图通过睡眠、坠入爱河或成为工作狂来获得解脱。你们经常想要摆脱这种紧张不安的感受，并为此在外在世界中寻找籍慰，寻找某一使你拥有片刻安宁感的事物——即使你明知它是虚幻与暂时的。你们如此地深受恐惧的折磨。

然而，当你在恐惧的掌控下生活时，你是可以觉察到的。你的身体会提示你，你头脑中那使你思绪繁杂的电流，试图以理性思维掌控人生的愿望，焦虑与担忧，这些都是恐惧。只要你觉察到这些，就能够摇醒自己。当你意识到自己正处于迷雾之中，要提醒自己，迷雾总会试图维持其存在，不会自行离去。你可能已陷入恐惧很久，却丝毫没有觉察到自己处于恐惧之中。因此，你意识到自身恐惧的那一刻，就已拥有极具价值的觉知，这时重要的是，不随波逐流，不相信恐惧，不被恐惧催眠，专注于自身的内在之光——太阳之光，专注于你之灵魂所拥有的寂静知识。灵魂的能量——心的能量——在感受上与恐惧是截然不同的。

刚刚我说过，可以通过其嘈杂与不安来辨识恐惧。而爱的声音，灵魂的声音，则充满了寂静与安宁，没有丝毫的噪乱。此外，你也可以感受到，灵魂之声来自于内在，是从内在深层传出的声音。从身体的角度讲，这一声音来自你腹部的寂静之处，是一种翩然而至、对你毫不勉强的深度觉知；它如轻声的呢喃，没有一丝恐慌；它不命令或要求你，也不抱怨或责怪你。它更象是一种邀请，你感觉自己被邀请去从另一个视角看问题，被邀请去信任，去放下。你也可以将灵魂之声形象化，比如一只在你的能量——身体及气场——中翩舞的蝴蝶，它有着典雅的色泽与纤柔的翅膀；你也可以将其想象成一个小精灵，或只是某一柔和的色彩。或许，对你来说，它更象是天使柔美的歌声，也或许只是一种信任、希望与乐观的感受——即使恐惧或周遭的人不停地带给你完全不同的讯息。基本原则是：听从内在那宁静的感受。什么使你内心最宁静呢？你们有时觉得紧抓恐惧与自我不放会更容易一些，这仿佛使你感到安全，然而，实际上你却感到非常勉强，深感窒息。真正的宁静使你以更加开放的心态对待周遭环境，你明晓自己并不确知事情的缘由与发展，知道自己无法预测未来，但是，你全然地信任，全然地活在当下。你不再试图预定未来，而是一步一个脚印地稳步向前。

© Pamela Kribbe

（译者：光之紫）

刀匠鬼丸

“不住试图预定未来，全然活在当下”
这是我目前的目标
共勉