【指引週年慶征文】宽恕的三步骤

我好餓

这里说的宽恕是对自己的宽恕,而非宽恕除自己以外的任何人事物
只有宽恕了自己,我们才能真正去宽恕外在那些看似曾伤害过我们的人事物



步骤1
    收回投射

开始愤怒时,能够承认问题不在外面,而在自己的心里.

我们都知道,两个不同的人遇到同一件事情,会有不同的情绪反映.那为什么会这样呢?是因为他们是不同的人吗?还是因为这同一件事对他们的内在起到了不同的作用.如果有人情绪反映很激烈那证明了外在所发生的这件事情对你的内在产生了共鸣.是因为你的内在原本就有这样一个种子激发起了你的一系列情绪反映.所以影响我们的不是事件本身,而是这件事情所引发的情绪,越往下深究一层一层拨洋葱越会发现真正影响我们的是内在的种子,是那些早已在潜意识埋藏很久的局限性信念.当你明白事实真相原来如此,也许你会回过头来感恩外在这件让你愤怒的事情的发生,正因为它的发生才让你得以一层一层往自己的内在探寻,找到真正会让你出现愤怒感觉的那个种子.当种子浮现水面,你才得以发现和清理自己内在早已根深蒂固存留的残渣.


步骤2
    认清自己设计的生命程式

我心里的问题是我根据过去的经验而营造出来的,如今发个小小的心愿,将它释放.

我们总是带着过去的经验和包袱活在现在,导致自己好累好累,对外界设置了一道道防线.自以为唯有如此才能真正保护好自己免受伤害.恕不知这样的防线才是让我们无法真正去爱的源头.当你选择在心的层面与外界的一切隔绝,又如何可能体验到真正的爱呢?爱的源头被切断了.而人的天性确是渴求爱,渴求真正的纯洁与神圣的爱.在渴求爱和恐惧伤害的天平上是永远无法平衡的.所以每个人都是矛盾体,我们活在基于恐惧所创造出来的世界中,我们站在恐惧中呼喊爱和平喜乐美好,又怎么可能如愿呢?我们的心念可以给自己创造出地狱或天堂,我们给自己创造了地狱,却在地狱里拼命呼求天堂的出现,还责怪命运是多么的不公平.
你的过去创造了你的现在,而你的现在正创造着你的未来.你可以选择为自己创造一个地狱或天堂.就在此时此刻.


步骤3
    交托给更高的智慧

不再听信小我的解决伎俩,全盘交托出去,使自己成为圣灵施展奇迹的工具.

这里的圣灵就是我们的圆满自性,我们的佛性.你也可以称其为大我.相信自己已经圆满俱足.只要把自己交托出去,交托给我们那大放光明的佛性,刹那,天堂即在你的眼前.世界即是天堂.天堂或地狱,原来就在一念之间.