[资料整和] 冥想指南，个人经验

远古传说

首先说明，这不是我的原创， 我只是把很多资料进行整理，供新人参考，但是这些理论都是本人亲身试验过，发出来让大家分享吧。为了不必要的麻烦， 以下的文字都是十分简短的，希望认真阅读。
   冥想的好处：不说理论了，到处都有，说点实际的。以前我每天10.30睡觉，第二天6.30去上课，结果每天平均睡一节课左右，而且天天没精神，现在我每天冥想50到60分钟，每天晚上凌晨1点睡，早上6.30起，结果第二天精神饱满，像睡了10几个小时一样，再也不打瞌睡了。 冥想，至少能让你有精神。。。。。。。
正题吧。。
                                     冥想                                      冥想我大致分3类
                                   一：一般型
     这个就不用介绍了，就两字：静坐
而有必要论述的是冥想时到底要不要想什么东西？
㈠ 想：想东西的好处就是很方便，很容易进入状态，
        想东西的坏处就是对以后的修炼不好，不能让内境心识达到静的状态。杂念太多，内在对话太多，这对以后的修炼可能会有影响的
　　我的经验就是：新人一开始就想东西，有相禅定。然后到一定境界后慢慢消除想的东西，如果你一开始就来无形禅定，也不是不可以，但对新人来说很困难。然而到了一定境界的时候，其实不要你刻意去消除想的东西，他自己就会消失的，然后，你会看到黑暗……
　　有必要说的是，想东西的时候不要有目的的去想，让自己的思维自由起来，一些事就会自动出现在你面前，然后他会自己慢慢流动，不管你喜不喜欢这事，都不要去打扰你的思维，让他流动，你会发现，这时候的冥想，是生命中一大享受....

                                                                    二：宗教型
这个就不细说了，跟前一种差不多，主要是想的内容不同。如果你有兴趣，可以去找一个白胡子的老人，然后对他说：师傅。请受徒儿一拜！  .......
   这个宗教型的有很多，东方典型代表就是佛家的坐阐。至于修真一类的，跟这个也有些关系。

                                三：灵魂型
  这个说起来就很多了，各有各的说法，但是，总的意思都是要让自己的“内在能量”出来这些都是我的经验，所以我只谈我知道的，以下大致分两类
㈠灵魂出壳
网上有很多资料的，但是，我从来都没成功过，也就无经验可言，而且很多资料根本就不是纯正的资料，全是封建迷信。这里我就不说了，我也没什么可说的。
㈡星体投射
这是个容易成功的灵魂型出体方法，我比较支持，而且有我个人经验。但是这个内容不可能在这里给大家一一细说，所以，我把资料地址给大家，那里面的资料很详细的，我也是在那看到的。
百度——百度贴吧——光之领域——有篇文章就叫星体投射。很好找的

这里最后跟大家说下，冥想时的最大问题——睡觉，其实冥想时一不小心就会睡着的，这也是个我很苦恼的问题，我也没什么好办法，目前就只有尽量在自己精神好的时候或者尽量在白天进行，如果是很困的时候冥想，可以在冥想之前活动下，锻炼下身体，而且冥想时的姿势也不要太过于放松，不然很容易睡的。

好了，以上都是我的个人经验，仅供参考，其实我写到这里已经有些后悔了，冥想以至于修炼的道路本应该自己摸索，别人只是给你个启示，真正的全在你自己。
                         记住，相信的决定权永远都在自己手中！

懒猫

我也正想学冥想呢，感谢楼主分享:smile:

myhomezyj

。。按照自己最适合的冥想方式

king神諭

好東西~~~謝謝分享

枫痕

我想问问楼主有没有试过使用道具来辅助冥想？  例如水晶什么的

远古传说

水晶倒是尝试过，不过也许是我只是用的一般的工艺水晶球（都不知道能不能算水晶球。。。。。）没什么感觉，如果你有兴趣的话，可以去买个好一点的真正的水晶球自己尝试下把~  还有，我最近正在尝试听冥想音乐来进入状态（最近心里很乱，好久没进入过状态了），大家也可去下来听听吧，指引社里就有的，或者去网上找找。

zgyxxx@126.com

不错  冥想就应该多种多样   总有一种适合自己

流莳

我觉得冥想前最重要的还是静吧，难啊