如何避免练功中出现偏差

一夜丶月光

那么如何避免练功中出现偏差呢？笔者根据自己的体会，认为只要在练功时遵循以下几项原则，就可以降低出现偏差的可能性。

1．端正练功的动机

端正练功的动机是避免出偏差的重要前提之一。练功是一项功利性的活动，目的是强身健体、防治疾病，这是无可厚非的。但如果练功的目的掺杂了一些不良的动机，则出现偏差的可能性会大大增加。这些不良动机包括：企图有了功力后控制和影响别人，企图练出特异功能窥探别人的隐私、通过自己能力报复自己的仇人等。因此，在决定练习气功之前应该倾听一下来自内心深处的声音，明确自己练功的目的究竟是什么，如果发现无法消除自己的不良动机，那还是先不要练功了，否则很可能会出现不良后果。
如果你练功的动机是在自己强身健体、防治疾病的基础上，在有能力的前提下希望能够无私地帮助别人，所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”，报着这样的目的去练功，不仅不容易出偏，而且功力也会稳步增长。

2．避免急功近利、急于求成

练功的人都希望自己的功力快速增长，把自己病快点治好，这是可以理解的。但凡是都有一个过程，不能一口吃成胖子，欲速则不达的古训在练功中也是适用的。有的练功者为了快速提高功力，每天花费过多的时间用在练功上，占去了正常工作、学习和睡眠的时间。这样做不仅难以达到迅速提高功力的目的，反而容易出偏。
急于求成还会在心理上形成一种急躁的情绪，这种急躁情绪不仅会影响气功的健身效果，也增加了出偏的可能性。练功是一个长期积累的过程，是无法速成的，要有打“持久战”的心理准备，循序渐进、长期坚持必然会收到良好的效果，而急于求成只能适得其反。  

3．控制入静深度

多数气功功法都强调放松和入静，但对于初学者来说，深度入静是有一定风险的，容易造成偏差，所以应该适度控制入静的深度，不宜入静太深。要保持自己头脑意识的清醒，不要进入似睡非睡的朦胧状态。
初学气功最好从动功开始，然后动静结合，刚开始练习时意念也不宜太强，若有若无就可以了。意念可以适度集中到四肢或者下腹部，尽量不要意守身体上部，更不要集中到头部，否则也容易出偏。

4．不要追求自发功和异能

关于是否存在特异功能问题目前仍存在许多争论，但不管其是否存在，我们在练功时都不应该去追求异能，如果以获得异能为目的练功，那么出偏的可能性就会增加。同样，练功者需要有能力控制自己的思维和身体运动，追求被动的“自发功”也容易导致偏差。

5．不要迷信和依赖师傅

有的人练气功过度迷信师傅、崇拜师傅、依赖师傅，这对练功是没有好处的。师傅的作用主要是指导初学者练功方法，引导其入门，为期解答练功过程中遇到的一些疑惑。如果想让师傅增加你的功力，那是办不到的。就如同肌肉力量的增长只能依靠你自己的锻炼，即使别人愿意把他的肉贴到你身上也没有用，通过自身锻炼获得的力量才是属于你自己的。练气功也一样，别人没办法把他的功力给你，即使他愿意也办不到，只能依靠自己的练习。
有的人练功时喜欢搞迷信活动，搞所谓的“请师傅”，就是立一个或几个所谓的“师傅”的牌位，然后给牌位烧香烧纸祭拜，以为这样可以快速提高功力，其实这种做法是很容易导致出偏的。如果初学者遇到这样教功的人，还是不要跟他学了，以免出偏。

6．了解自己是否适合练功

并不是所有的人都适合练气功的，有些人的心理素质和体质是不适合练气功的，如具有癔病性气质人、特别容易接受心里暗示的人都不太适合练气功。有心情长期压抑、不良情绪严重等心理障碍的人，尤其曾有过精神病史或有精神病倾向的人更不宜练气功，家族成员中有精神病患者的建议也不要练气功。

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