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書籍上傳
| 封面: |
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| 簡介: |
自控力是斯坦福大學廣受歡迎心理學課程。凱利·麥格尼格爾著的《自控力（斯坦福大學廣受歡迎心理學課程）》為讀者提供了清晰的框架，講述了什麽是自控力，自控力如何發生作用，以及為何自控力如此重要。 |
| 語言: |
中文 |
| 格式: |
rar |
| 作者: |
凱莉·麥高尼格（Kelly Mcgonigal） |
| 目錄: |
- |
作為一名健康心理學家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。多年來，通過觀察學生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關於自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學生了解影響自控的生理學基礎、心理陷阱和各種社會因素。
麥格尼格爾吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的洞見，為斯坦福大學繼續教育項目開設了一門叫做「意志力科學」的課程，參與過這門課程的人稱其能夠「改變一生」。這門課程就是本書的基礎。
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狗仔卡
发表于 2022-10-7 17:32:12
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