求助

皋～

  请问各位关于精气神一下子大幅度衰退这件事有没有解决的方法，哪怕稍稍缓和一下也行。

  因为学业方面出了点问题，得到结果后一下子撑不住，就突然萎靡了下来，自我开导也没有用。
  
  因为已经寒假了，所以平时基本没什么事。不过如果是食疗的话就行不通，因为每天吃什么我能改变的不多。入定也不可取，现在根本没办法静下来。

  希望能得到解决的方法（鞠躬）
  （有段时间没有发帖了，如果发错了版，还请帮我挪一下，感谢）
  

lo5218731

太上老君常清静经

皋～

影月 发表于 2019-1-18 22:03
精气神靠养，除了饮食，睡眠很重要，心情很重要，少思少虑，按时睡觉，晒晒太阳，适当运动，旅游换环境转换 ...

好的，谢谢影月大大

影月

精气神靠养，除了饮食，睡眠很重要，心情很重要，少思少虑，按时睡觉，晒晒太阳，适当运动，旅游换环境转换心情。
你这个明显是心理和精神上受了打击，多多开导自己，放轻松一点