replyreload += ',' + 800143;观察自己的练习包括去练习“找到自己”,即把自己定位于特定的时间和空间,定位于这个身体里,但同时知道自己不等于这个身体,然后去管控这个身体。这就是记得自己。自我观察和记得自己 ...