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标题: 总感觉入门级别的冥想与视化练习很难 [打印本页]

作者: LwxQAQ0015 时间: 2022-4-25 09:32
标题: 总感觉入门级别的冥想与视化练习很难
请问无法想象出东西来，这样怎么办呢？

作者: 安迪777 时间: 2022-4-25 10:21
不是想出来的

作者: 安迪777 时间: 2022-4-25 10:21
花钱找老师呗

作者: AR深天 时间: 2022-4-25 12:39
你如果觉得单纯的冥想很磨人的话，可以加一点小实操。有时候给自己一个目的会让自己更容易聚焦起来。另外，想象力这东西确实存在天赋这种东西，多一点耐心，要接纳不要抗拒。

作者: 世界边境yi 时间: 2022-4-25 16:20
可以从小练习开始，盯住面前的一个物品十秒钟，然后闭上眼回想这个物品的样子，慢慢增加时间，锻炼画面观想能力。最重要的是不要逼自己，大脑是比较执拗的，越要它干嘛越做不到。不信试试告诉它，不要想像一头大象，它马上给你举办一个大象博览会。

作者: eitterzy 时间: 2022-4-25 17:56
我是一闭上眼就开始闪==
能不能撑到想象的状态全靠运气

作者: fay_my 时间: 2022-4-27 19:53
就是对自己的念头把控性还不够好，不能指哪打哪。先从专注精神开始练起吧，把散乱的念头归拢起来

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