一、安那般那
二、安般守意方法
三、实修《大安般守意经》
四、數息法成就十六種殊勝境界 張玄祥居士
南怀瑾(1918年3月18日-2012年9月29日)出生于浙江温州,中国当代诗文学家、佛学家、中国文化国学大师。
南怀瑾的著作多以演讲整理为主,他精通儒、释、道等多种典籍,全身心致力于中国传统文化的建设与传播,后被人们翻译成八种语言流通世界各地。南怀瑾于2012年9月29日在苏州太湖大学堂逝世,享年95岁。
这是真正的讲课内容
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