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标题: 速成冥想教程 [打印本页]

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-12 22:16
标题: 速成冥想教程
最近升入高三，晚上经常熬夜。每次熬完我都腹式呼吸和观想休息。早上也不困。一日舍友大惊问之。当我给他们解释完方法。却发现我的方法需要大量实践，很难短时间内成功。所以想求教各位大神。最重要的是一定要快。

作者: zxczxc12zx 时间: 2017-9-12 22:28
冥想是要心境變化沒有速成吧

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-12 22:30

zxczxc12zx 發表於 2017-9-12 22:28
冥想是要心境變化沒有速成吧

只是想为舍友求一个快速回复精力的方法。没必要那么专业。

作者: zxczxc12zx 时间: 2017-9-12 22:41
你也是真的蠻厲害的可以用吐納及冥想來代替睡眠
可以問一下你可以多長時間不睡嗎就是只用吐納及冥想
我也想過這樣做但是做不到冥想著就分心了悃了可能幫不到你

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-12 22:47

zxczxc12zx 發表於 2017-9-12 22:41
你也是真的蠻厲害的可以用吐納及冥想來代替睡眠
可以問一下你可以多長時間不睡嗎就是只用吐納及冥想
我也 ...

我也没说代替睡眠顶多就是1个小时多一点。而且你未免把冥想，想的太高深了。

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-12 22:49

zxczxc12zx 發表於 2017-9-12 22:41
你也是真的蠻厲害的可以用吐納及冥想來代替睡眠
可以問一下你可以多長時間不睡嗎就是只用吐納及冥想
我也 ...

冥想就分心了？为啥我冥想时感觉融入了那种空。感受到那种震动，没有什么负担。怎么会分心呢。

作者: zxczxc12zx 时间: 2017-9-12 23:00
哈哈哈哈這就有點尷尬了
你說的那個狀態我也試過但次數不多大概就2次左右吧
不知道為什麼我用呼吸法的時候都有一種喘不過氣的感覺
然後就會分神了
現在主要都是在用精神放鬆的放法去冥想可能這就是問題吧
太放鬆了

作者: 徘徊者 时间: 2017-9-13 21:08

你们实在是厉害了厉害了，不开玩笑的说，你们这样补炼坏身体就真的是奇怪了

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-13 21:54
本帖最後由弑灭空於 2017-9-13 22:06 編輯

徘徊者發表於 2017-9-13 21:08
你们实在是厉害了厉害了，不开玩笑的说，你们这样补炼坏身体就真的是奇怪了 ...

只是冥想而已，又不是气功。照你这么说大街上开的瑜伽会所。都很危险。怀疑你的真实性。看过你在别的帖子里的评论。每次不是变相的嘲讽别人，就是故作高深。如果你真的是高人，不认同我。请默默离开，在心中微微一笑，要么就回答一些有意义的答案。

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-13 22:35

徘徊者發表於 2017-9-13 21:08
你们实在是厉害了厉害了，不开玩笑的说，你们这样补炼坏身体就真的是奇怪了 ...

我说的比较激进。但是反驳我请拿出证据。实在是故作高深的人多了。不能确定你是不是。

作者: 徘徊者 时间: 2017-9-15 13:39

弑灭空發表於 2017-9-13 22:35
我说的比较激进。但是反驳我请拿出证据。实在是故作高深的人多了。不能确定你是不是。 ...

我不是什么鬼的高人，好吧，我对我的言语表示道歉，希望你别介意。冥想也是要消耗精力的啊，你的精神的根源是从精力衍生，损耗精力同样代表着损耗精神。古人朝屯幕蒙，并不是单纯的休息，这也是修行的一部分，避免损耗而已，如果说你觉的很精神？那只是短暂的兴奋而已，你继续熬下去，就会感觉到所做的一切都是无用功，反而在第二天的时候更加疲惫，熬夜打坐冥想，这是有消耗的，所以不建议这么做。

作者: 徘徊者 时间: 2017-9-15 13:43

弑灭空發表於 2017-9-13 22:35
我说的比较激进。但是反驳我请拿出证据。实在是故作高深的人多了。不能确定你是不是。 ...

都知道精气神三元是互相衍生互相影响，如果哪一个环节出现偏差，那另外两个环节就也会出现问题。单纯的冥想能够净化心境。但也仅仅只是净化心境。并不能给你的根本带来什么确切的影响，所以如果要冥想，建议在早上，和下午两个时间，避开凌晨正午夜晚三个时间点。这对于调整身体是有助的。

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-15 22:04

徘徊者發表於 2017-9-15 13:39
我不是什么鬼的高人，好吧，我对我的言语表示道歉，希望你别介意。冥想也是要消耗精力的啊，你的精神的根 ...

可为什么第二天确实精神不疲惫。我咋感觉你说的是打坐呢。

作者: 弑灭空 时间: 2017-9-15 22:11

徘徊者發表於 2017-9-15 13:43
都知道精气神三元是互相衍生互相影响，如果哪一个环节出现偏差，那另外两个环节就也会出现问题。单纯的冥 ...

首先感谢你的回答。但我真的只是呼吸而冥想是有科学基础的。吸气和呼气分别受交感神经和副交感神经的指挥，前者使人紧张（交感神经兴奋），后者使人放松（副交感神经兴奋）。交感和副交感神经的作用相反，却平衡和谐。而当人处于焦虑或紧张状态时，进行慢而深的呼吸，特别是呼气要比吸气慢，就可以通过副交感神经的放松作用减轻焦虑和紧张的程度。他同时改变你的脑波。我这个不是到道家传统打坐。你说得对，打坐确实不能乱来。

作者: a826769232@163. 时间: 2017-9-16 23:53
点进来的时候就在想，速成冥想？不会吧？那这么长时间的光球冥想，小周天等主流冥想方式不如一个我没听过的速成冥想？进来一看，好吧，楼主，冥想没有速成的，个人天赋，悟性什么其他条件都很重要，但冥想是基础，没有速成一说的。

作者: 元素师 时间: 2017-9-18 21:40
应该要减少

自慰

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