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标题: 求精神力修炼方法.. [打印本页]

作者: shAitan 时间: 2008-2-17 19:53
标题: 求精神力修炼方法..
如题..

有的话..

希望大虾们不要吝啬哈..

:ce: :ce: :ce:

作者: 尛厷炷|!ovè 时间: 2008-2-17 21:05
　不　不晓得咯我素小白

作者: shAitan 时间: 2008-2-17 21:20
灌水大王..

:ce:

作者: 尛厷炷|!ovè 时间: 2008-2-17 21:33

原帖由 shAitan 于 2008-2-17 21:20 发表
灌水大王..

:ce:

　你那表情很兴奋．．．．．．．

作者: shAitan 时间: 2008-2-18 20:35

原帖由 尛厷炷|!ovè 于 2008-2-17 21:33 发表
　你那表情很兴奋．．．．．．．

见到偶像当然高兴..

你的水遁很厉害..

很强大..

再说这里的表情好少的说..

作者: 3265216yuan 时间: 2008-2-19 15:56
h哈哈/
我也想要

作者: feng352100 时间: 2008-3-2 12:06
可以试试冥想或静坐等～～～

作者: 塔罗伊人 时间: 2008-3-2 12:16
恩,可以以水晶等自然因素做辅助,冥想做提前```:lol

作者: 阿克 时间: 2008-3-25 00:16
我感觉这东西里面有天生的成分。。。意志力越强的人精神力越强，同时心理暗示也愈剧烈。
比如我。。。。。。

作者: feng352100 时间: 2008-7-26 13:17
注意力集中~~~

作者: 蝶舞梨园 时间: 2008-7-26 16:53
可以减胖吗？
哈哈

作者: 阿克 时间: 2008-7-28 07:35
当然可以

作者: feng352100 时间: 2008-8-2 12:23
可以~~~冥想会减少食欲~~~~

作者: aib. 时间: 2009-1-19 14:16
最好的方法就是冥想

最基础的也是.

如果没事可以连练练瑜珈.

作者: 青空 时间: 2009-2-2 18:10
冥想，尤其是光球仪式，据说对精神很有帮助

作者: 安魂 时间: 2009-2-2 18:17
论坛有一系列的蘑菇表情表情很少吗！？~~
？

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-2-2 19:39
记得当时添加蘑菇的时候，浏览器被那两百多个表情卡了十几分钟

作者: 逆·凌 时间: 2009-2-2 19:50
这是痛苦的回忆吗？

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-2-2 20:01
是的，当时有位美女拿刀架在我脖子上逼我加蘑菇

作者: feng352100 时间: 2009-2-2 20:04
得瑟样~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~可以加兔子么？

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-2-2 20:12
不可以

作者: 逆·凌 时间: 2009-2-2 20:13
哦哦……阴影重现（误）

作者: 安魂 时间: 2009-2-2 20:18
偶喜欢猴子莱呆~~~~我现在去找菜刀~~~

作者: gongshui 时间: 2009-2-6 23:20

原帖由青空于 2009-2-2 18:10 发表
冥想，尤其是光球仪式，据说对精神很有帮助

具体怎么样做的？好迷茫

作者: 穆鲁 时间: 2009-2-7 19:02
标题: 回复 24楼 gongshui 的帖子
话说长时间注视一个地方也有一定效果.....当然不是发呆...你硬要注视美女图片也没办法.....

又光球仪式原名放松仪式因为这个仪式是以冥想光球为主体，所以被人译为光球冥想，很基础的东西
STEP 1.
找一个安静的地方，让自己至少有５分钟以上的时间不会受到打扰，记得将手机关机。你可以躺下或坐著，只要保持舒服的姿势，但注意手脚不要交叉。如果是坐著的话，要把背挺直，掌心朝下自然放在大腿上。然後闭上眼睛。

STEP 2.
想像一个美丽而温暖的金色光球环绕著你的脚边旋转，假如你没办法\"看到\"这颗光球也没关系，只要知道它在那里就好。随著它的光芒所到之处，压力和紧张逐渐消散，离开你的身体…… 让光球持续在你脚边旋转，感觉双脚逐渐充满温暖、宁静的金色光芒以及全然的放松。

STEP 3.
现在让光球沿著你的腿旋转上升，来到你的身体周围。然後让它沿著手臂下向来到指尖，再上升至颈、头部，直到你觉得全身都浸浴在金色的温暖光芒里，所有的紧张和压力全都离开了，只充满著宁静与放松。假如你觉得身体有某一部分还是紧绷的，就让光球移动到那个位置，直到那个部位也舒缓下来。

STEP 4.
让自己保持在这种深深的放松里一段时间。任何时候你想再回到这样子的深沉放松里，只要做这个练习。假如你有失眠的困扰，在睡前可以躺在床上做这个练习代替服用药物。

当你准备好要离开这个状态，做３个深呼吸，每一次呼吸都感觉有纯净的生命力和能量流进你的身体。
提到的“ 看到”  指的是在脑海中浮现出光球的轮廓..而不是指真正的看到..所以其实光球是看不到的..视觉化有一定程度后在练习比较好..
最后..个人觉得卡巴拉，七脉轮或是生命之蛇效果比较好点...
以上

作者: feng352100 时间: 2009-2-7 19:48
很像气功~~~其实气功的修炼方法也可以锻炼精神力~~

作者: gongshui 时间: 2009-2-8 01:00
俺心中那感谢啊哗哗滴

作者: 穆鲁 时间: 2009-2-8 15:56

原帖由 feng352100 于 2009-2-7 19:48 发表
很像气功~~~其实气功的修炼方法也可以锻炼精神力~~

个人感觉中式的方法都比较注重锻炼精神力

作者: 安魂 时间: 2009-2-9 01:54
冥想方法网上一搜一大把

作者: 穆鲁 时间: 2009-2-9 16:13
标题: 回复 29楼安魂的帖子
大部分不靠谱而且换汤不换药的说...

作者: 安魂 时间: 2009-3-4 01:27
换汤不换药那是因为核心就一个

靠不靠谱那是你会不会分辨的问题

有靠谱和不靠谱的问题吗？

那方法只不过是一种引导做的还是你好伐

作者: 安魂 时间: 2009-3-4 01:27
恭喜我疯了

作者: 安魂 时间: 2009-3-4 01:27
今天没超过三次海怎么办？

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