如果你难以进入冥想，推荐一个最简单的路径

影月 · 发表于 2009-9-14 09:50:27

- -。。。！~汗，这又不是气功独有。

huangfu0513 · 发表于 2009-9-14 10:34:08

冥思时意念集中在身体内就是气功，集中在外部或者抽象的是为冥想，个人浅见

feng352100 · 发表于 2009-9-14 13:03:11

练习佛教的坐禅也有很好的效果~~~~~

feng352100 · 发表于 2009-9-14 13:03:59

-12:不同,冥想只有脑子在动,气功还要动身体~~

姒玄~~ · 发表于 2009-9-14 13:13:45

好需要,谢谢楼主.

翼色 · 发表于 2009-9-14 18:16:10

试试看。。。如果周围的环境很吵怎么办？我是住校，很难找到安静的时候，就算是晚上睡觉也是，寝室里很难安静下来我为这件事情已经烦了好久了。。。。郁闷神啊，我什么时候才能有安静冥想的时间啊！！！

阿克 · 发表于 2009-9-14 19:36:27

午饭后可以找个安静的小树林，找个地方坐下，安静冥想，在自然中能获得更好的效果。
不过注意安全。。。没人的天台也可以，总之，机会到处都有。好好发掘一下吧。

影月 · 发表于 2009-9-14 19:50:50

偶以前在寝室也堂而皇之滴静坐，偶是上铺，大家也都习惯了，虽然周围吵，但是心放平和不去管就是了，还是能进入状态滴。就怕忽然来个别宿舍的吓到人家。或者早上起早一点，大家还在睡觉的时候是最佳时间啦~~饭后要一个小时后才能坐哦~~

阿克 · 发表于 2009-9-14 20:04:45

我们班没人管那一套。。。吃完饭集体倒头睡觉。。。好几个人都有胃病。。。fungus35f

梦中颜 · 发表于 2009-9-14 23:46:21

广义的冥想太多了，若只是为静心效果，随便一种坚持下来就行。
等到心定，就转手专门的

我这里也介绍一种和生活结合的办法，在空闲的时候，眼睛不是集中于一点，而是分散的180度半球面。呵呵观察自己知觉方式的改变

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