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打开7个脉轮并实现平衡的方法:
如果你打开了你的脉轮,那么就不需要刻意减弱过度活跃的脉轮。它们只是在补偿那些已经关闭的脉轮:一旦所有的脉轮都打开了,能量就会流出,一切都会平衡。我们的身体一共有七个脉轮;四个在上身,主管灵魂,三个在下半身,主管本能。它们是:[1]- 底轮(根)
- 腹轮(骶部)
- 脐(腹腔神经丛)
- 心轮(心脏)
- 喉轮(喉咙)
- 眉心轮(第三只眼)
- 顶轮(头冠)
- 在希伯来语中,Sephirot的顺序是:Chesed(右上)、Gevurah(左上)、Tiferet(中间)、Netzach(右下)、Hod(左下)、Yesod(中间)和Malkut(中下)。
打开底轮(红色):
这个脉轮在很多情况下基于身体的觉察和舒适的感觉。如果它打开了,你会觉得很平衡而且敏感,稳定且安全。你会无条件地信任别人。你会感觉到即将要发生的事情,而且感到与肉身有一种连接。如果这个脉轮不活跃:你会感到害怕或紧张,容易感到不受欢迎。如果这个脉轮过度活跃:你会物欲横流且贪婪。你会觉得你应该是安全的,且不想要改变。按照如下方法打开脉轮:- 利用身体并且留意底轮。做做瑜伽,在空地散散步,或者动手做些家务。
- 站直且放松,舒展肩膀,并且轻轻弯下膝盖。向前移动你的骨盆,保持身体平衡,这样身体的重量就会平均分配到脚底。然后让身体的重量前倾。保持这个姿势几分钟。
- 接触地面之后,盘腿坐下,然后轻轻合拢拇指和食指的指尖。
- 全身贯注于底轮,它位于生殖器和肛门之间的那个点。
- 平静而清楚地发出“LAM”声。
- 这时,放松自己,并且一直想着脉轮,想着其意义,还有脉轮会如何影响你的生活。保持这样直到你完全放松,你会有种“干净”的感觉。
- 想象一朵闭合的红花。想象从花里面发出一种非常强大的力量。花慢慢地开放,然后展开四瓣富有能量的花瓣。
- 收缩会阴并摒住呼吸,然后释放它们。
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打开所有7个脉轮并实现平衡的方法
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