请教一下冥想-打坐中的一些问题

倾世大鹏

右边耳朵有耳鸣，平时听不到，在打坐冥想那种安静的环境下会听到耳鸣声（很大且有规律的呼吸声）。这该怎么办。

naxi

练功中出现的各种现象，都可以暂时不管它。
凡所有相，皆是虚妄。应作如是观。

倾世大鹏

naxi 发表于 2023-9-26 20:48
练功中出现的各种现象，都可以暂时不管它。
凡所有相，皆是虚妄。应作如是观。 ...

但是耳鸣不是幻想啊，越安静耳鸣越明显

神秘力量

一种是不去管，还有一种就是转而专注于这种声音，这正好给了一个注意力的重心，有了一个把柄，定功深入了自然会超越这种现象。

倾世大鹏

神秘力量 发表于 2023-9-26 22:39
一种是不去管，还有一种就是转而专注于这种声音，这正好给了一个注意力的重心，有了一个把柄，定功深入了自 ...

我都试试

liangwlk

耳鳴在冥想時出現可能有幾種原因，但也可能是一種生理反應。這裡有一些建議：

保持冥想環境的寧靜： 確保你的冥想環境安靜，盡量避免外界干擾。
放鬆呼吸： 注意你的呼吸，保持慢而深的呼吸，這能幫助你放鬆身體。
專注於當下： 專注於當下的感覺，避免過多思考。
請教專業人士： 如果耳鳴持續存在或變得嚴重，最好諮詢醫療專業人士的建議。
冥想技巧： 考慮學習一些冥想技巧或參與冥想班，以獲得專業指導。
慢慢適應： 如果這種情況只在冥想時出現，可能是一種生理反應。你可以慢慢適應，也可以試著轉變冥想的方式。

Astraia

先看医生