莱斯特利文森100周年CD文字版（一）

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大家好。这是莱斯特与你发自内心的对话。如果你听到录音，对你有帮助。还有更多可用的帮助在录音里，我是以一种有指向性的方式跟你说话。来激发你的思考，这会让你有一个新的认识我和你说话的方式。试图触及你从本质上直觉外的更多理解。超越你的心智，所有这些都将引导你走向智慧。

这个智慧是高于目前的知识，我已经形成了自己动手的方法。这可以告诉你如何每天增加你的理解，它将极大的提高和增加你自己的成长。并使我们每个人都没有限制，除了那些我们潜意识里会抓住的东西。以及当我们放开潜意识的限制时，我们发现我们的潜力是无限的。朝着健康的方向无限前进，无论是幸福。富裕和物质。最终会让你实现你在生活中所希望的。

我出生于1909年7月19日在新泽西伊丽莎白。一个中产阶级家庭作为一个非常害羞的人，多年前。我发现了我现在知道的，我曾经是那种极度的害羞。对这个世界是什么感到困惑，从未真正感到自己属于其中。总想做个好人，一个好男孩，一个好青年，我试着做应该做的事。做正确的事，接受良好的教育，成为这个行业里最好的人。我的自然倾向于科学，特别是关于世界和人类本身的科学。

1931年，我以物理学家的身份从罗格斯大学毕业。在那之后我开始工作，我学了20多年的物理学和工程学。我曾经平凡地从一份工作换到我行业里的另外一份工作。在物理方面，我从事研究和开发，测量仪器与自动控制相连接。在工程领域，我做过电气工程师，机械工程师。建筑工程师，采暖通风工程师，轮机工程师。实际上，是14个不同的领域，我尝试他们。实际上，涉及与工程相关的各种业务，想要赚钱，想要在这个世界上赚钱。所有这些项目都很短暂，因为每当我取得成功的时候。我失去了兴趣，因为我失去了兴趣，我的项目就会离我而去。那个时候，我不知道现在我知道的东西，那是我所追求的。我所追求的其实是生命本身的答案，而我所做的任何努力都无法给我这个答案。随着时间的流逝，我有了很重的压力，抑郁。疾病，到1952年，我已经经历了经常生病，比如每年大概去三次医院。我有肝肿大，肾结石，同时还有胃溃疡，我得了至少有十年的偏头痛。在1952年，我有两次心脏血栓，在第二次之后，我被告知我活不了多久了。我可能随时会死，我甚至不能爬楼梯，除非我必须去爬楼梯。在那段时间里，我的心理上越来越沉重，生理上更虚弱。所以我一直在找专家。医学专家，我有四年的心理治疗。每周去四次，他是佛罗伊德理论派医生基利安布鲁姆。

当时是40年代初，他有一间办公室。我记得是东96街。经过四年的周期治疗，我出院了，我接收到了这样一个说法。有些人是无法被帮助的，这是一个不小的打击，然而。我从来没有被告知死亡。在第二次心脏病发作之后。经过三天的深思熟虑，极度害怕的惊恐，我非常害怕死亡。但我意识到了，我对自己说我还有呼吸。莱斯特，你还有机会，所以我坐下来，开始全天候的思考。我一直被认为是一个非常聪明的男孩，我总是上光荣榜。我获得了罗吉斯大学的四年奖学金。那个时候能得奖学金的学生并不多。但当我第二次心脏病发作，我被告知我活不下去了。我对自己说，莱斯特，你真蠢，真蠢，真蠢。你在43岁的时候到达了人生的终点，没有幸福。没有健康，因此你所积累的这一切知识都是无用的。我研究了行为主义，在30年代，还研究了佛罗伊德在30年代后期和40年代早期。我学过哲学，学过逻辑，学过经济学，我学习了人类所有的主要领域。拥有了这些知识，我就站在了生命线的终端，让我意识到。人类积累的知识是没有用的，所以。我决定从零开始，忘记所有的知识，从零开始。看看我能学到什么，所以我提出问题，我是什么。这个世界是什么？我和他的关系是什么？什么是心灵。什么是智慧，什么是快乐，我开始问自己。我想从生活中得到什么答案。

我想是快乐，我说那是什么，那是得到所有人的认可，这让我很震惊。因为我意识到我一直在被认可，我的家人。我的朋友，我认识的大多数人都给了我很多支持。但是我依然很痛苦，进一步调查，我进入了我感到最快乐的时刻。我发现了一件事，当时令我吃惊，那就是我给予爱的时候。是我最幸福的时候，那种幸福等于我爱的能力。而不是被爱，这就是起点，我开始纠结。我在这个方向上的一切想法和感受，从渴望被爱。到去爱，在这个过程中，我发现了另一件让我震惊的事情。我意识到我想要改变整个世界，这就是我问题的原因。或者说主要原因之一当我意识到我有多想改变这个世界的时候。这让我成了这个世界的奴隶，我决定扭转这一切。然后我开始放弃所有想要的，想要控制这个世界的欲望。在遵循这两个方向的过程中，实际上释放了所有的潜意识。释放了这些方向上的概念和压力，我发现我变得更快乐。更自由，更轻松，感觉更好。总的来说。这个方向是好的，我决定了如果一个馅饼的味道好。我就想吃整个馅饼，我决定不放手，直到我得到那一整块幸福馅饼。用它来回答我是什么，我的生命是什么。我与他的关系是什么？这个决定允许我，就像我说的，在三个月的时间里，找到了生命本身的答案。我相信如果我做到了，任何人都能做到。只要他们有那么强烈的愿望，在那三个月的时间里。

我身体上所有的病痛都得到了治愈，所有的痛苦都消失了。最终，我来到了一个我一直快乐而没有悲伤的地方。并不是说世界不再推动我了，他在继续着。但我当时在一个能马上解决问题的地方清除了所有负面的恐惧。对于所有消极的我不能，我会专注于每一个问题的答案。并很快得到他，所以我的整个人生从此改变。从以前的抑郁和疾病变成了永远快乐，永远健康的人。在这个过程中发生的一件事就是认同他人。我看到我们都是关联的，我们都是相互联系的。我们的思想是相互联系的，每个人的大脑。就像一个无线电广播和接收站，我们都无意识的彼此调频。只是没有意识到而已。如果大量被压制的能量。允许释放出来，这对我们来说就很明显了，一旦我们认同了是其他人。很自然，我们希望每个人都能发现我们已经发现的东西。生活本来就是美好的，本来是一直快乐，没有悲伤。本来是一直拥有完美的健康，从这里开始。在1952年达到了理解的最高点。从那时起，我想帮助别人发现我发现的东西。刚开始几年，我和人们一对一交流对每个人的帮助都是戏剧性的。非常的有效，然而他们对我产生依赖。这样，他们就会希望我帮他们做。

这是他们的无意识原因。是从我们出生的那一天到我们十几岁的时候，每个人都有专人照顾他们一切的父母。今天，他在我们心中根深蒂固，我们仍然期望。并希望有人为我们做这件事，然而没有人能帮助我们。我们必须自己做。别人能为我们做的唯一的一件事，就是为我们指明道路，指明方法，指明路径，朝着正确的方向前进。20多年，我把这个免费送给任何愿意听我说话的人。我意识到他们的成就是微乎其微的，一对一的工作。是微乎其微的，我意识到，要让大多数人知道有必要以一种方法来确定它。这可以由别人给别人，所以我发展了现在的系统。一个非常具体的方法来消除所有压抑的情绪，所有消极的感受。解除意志和强迫，这是内在驱动的东西。今天的我们走错了方向，我们已经累积了如此多的压抑能量。我们走的方向是不正确的，设置一个这样的方向。现在生活的目的是达到一个目标而不是让在地球上的生活。变得美好和谐，我们正在竭尽全力摧毁这个地球。我们今天在污染空气，污染水，毒害食物，影视作品，毒害我们的思想。我们到了看不清自己如何堕落的地步，我们还在继续下去。解决这个问题的唯一办法就是先认识到所有这些累积的压抑。是朝向这个堕落的原因，这个累积的压抑必须被释放。为了让世界朝正确的方向发展，为了让我们每个人。都朝着正确的方向前进，为了让我们幸幸福，健康和繁荣，我们用的这个方法可以做到这一点。然而，这是需要实践性的，他必须是要去做的，教会每个人如何释放这些压抑的能量。所有这些消极的，不想要的感觉被丢弃，直到我们摆脱他们。

我们发现这些负能量消失时，我们的思维效率是最高的。思想是明确的，我们有遮蔽物遮挡。我们以前没有遮蔽的时候，可以看到我们生活的目标和方向。并且去贯彻它，我们发现心智只有创造性，这是因为。我们的心智无意识的压抑住这些消极的想法。所以那些消极的事情总是发生在我们身上，1973年。我想到了把它组成一个系统的理论，当时我在亚利桑那州。我在1958年离开纽约，只是因为我对人们说的话。真的离他们想听的太远了，所以我退休后去了亚里桑那州。一个很不错的地方，花了几年时间独自一人在一个美丽的状态下。夜以继日的坐着，直到人们开始来看我，这让我起身走出去。在整个国家飞来飞去，我会给群体演讲，我从未做过任何承诺。只是四处飞来飞去，尽我所能的给他们每一个人帮助，直到1973年我才意识到。那些聚集在我周围，住在我旁边的人并没有再得到好处。不管我告诉他们多少次我不能帮助他们，他们都对我有一种依赖感。但他们必须自己动手，他们还指望着我去做。所以我做了决定，不是个人帮助，而是把它放进这个系统里。我在1973年就做了，1974年，我在亚利桑那州对受过教育的人进行了测试。还有没受过教育的人，还有十岁以上的孩子，我发现这个方法。是所有人都能得到他的，任何人都可以使用它，它非常简单，非常容易。

如果有人愿意用的话，每个人都有一种无限的能力。一种他从未梦想过的潜能，我们有这个巨大的潜力。被我们自己的思想所限制和切断，那就是：我不能。我不可能接受那些被普遍接受的限制。那是我们被限制的原因，当这些限制概念被抛弃时。这个人发现他没有任何限制，除了他自己想要坚持的在我们的课程中。作为一种消除这些限制的方法，我们发现锁住我们的情绪。就是被我们称作我不能的。

当情绪被释放。所有被压抑的能量也被释放，那些我不能都被释放，然后我们只剩下我能。当我们只认为我能时，我就能。这是显而易见的和不寻常的。你想做什么，你就能做到，当你完全释放的时候。不管他有多么不可能，如果他被完全释放，不可能就变成可能。当他完全释放的那一刻，智力是头脑中理性的部分。他将事物联系在一起，而我们的感受体验是完全不同的方面。感受是感受，他们无法合理化。你可以去合理化他们，但他们本身不是理性的，如果他们是理性、合理化的话，我们可以告诉人们放下你所有的消极情绪。但他们不能，因为人们其实无法掌控他们。我们唯一能做的是利用智力引导我们走向感觉。把我们的注意力集中在感受上，然后注意体会自己的感受。我们要做的是去感受内在，而智力和头脑中的理性部分都是由我们潜意识的感受所被动驱动的。

今天，我们认为自己是自由的思考者，但我们不是。你检查一下就会发现我们的思维都是由我们的感受驱动的，所以最重要的是感受。理智无法解释感受，你必须理解感受和思想的关系，他有两个不在同一个回路。一个不能理解另外一个。当你自由了以后。你可以理解思想和感受他们两个是如何联系的，没有压抑的能量。在最高、最幸福、最了解的状态，那就是存在。

现在我们有许多的压抑，当我们的注意力越无意识的去压制这些情绪。我们对当下的事物的注意力就越少。当我们释放时，那些被压抑了的能量就会浮现出来。每一种感觉。都把我们指向过去，因为那是它产生的地方。现在我们解情绪的背后其实是已经过去的感受，其实我们现在无法真正感知到过去的感受。举个例子，有一个意外被见证，因为被六个人看到。你会得到了六份不同的报告。

我们通常是以过去的感受去看已经发生的事情，现在我们可以试着通过现在的感受去看，就在我们这个当下。在这个当下我们解除以往使我们感到压抑的旧感受，当我们不在被旧有的感受所压抑操控时，我们就完全回到了当下，然后我们就可以以当下的感受能力和行动能力得到我们想要的生活。

最初我们都是意识的思考，但有意识的思考增加了大脑的工作量。比如我的手放在热水里，我们如果需要先感觉我的手总是热的，然后再想到热会损害我的皮肤，我最好把它拉出来。所以我才把手拉出来。这未免需要太多的步骤，这就是我们需要建立这个无意识系统的原因，现在根据我们每个人的经验，我们一碰到热水，我的手就会弹出来，这就是自动化的行为系统。

所以最初我们是有意识的思考，然后我们设置了这些自动控制系统。然后称之为感受，我们自动反应系统会保护我们，但是却让我们忘记了自己在做什么。我们深陷在这个自动化的系统里，不断地去编程，直到我们达到人类现在的状态。我们被自己的程序淹没了。你有没有看过太空漫步2001这部电影。就是自动化的电脑接管了飞船。然后试图杀死了所有人，除了一个人刚好身在飞船外。他战胜了电脑，想出了一个办法回到飞船，抽出了飞船的电池，把电脑程序关机掉。

事情就是这样，我们的大脑就像一台电脑。我们给他编程，我们信赖它，但我们过度编程和信赖以至于现在它在操控运作着我们。但我们还有一个能力，我们可以重写这些程序。但这在今天每个人的这个能力是非常虚弱的，我们要做的是加强这种能力，去推翻和撤销老的程序。把储存器拔出来不是让程序来控制我们。而是我们去控制程序，现在我们有一个很好的方法。把成千上万程序所产生的感受和情绪都直接释放掉，那直接去释放纯粹的感受。释放了纯粹的感受时就释放了背后所有不同事件所的感受，

比如你试着摆脱某个悲伤、愤怒或者恐惧。但你不愿意去面对这些事件，我们就可以直接去释放产生这些情绪的程序。

这是非常有效的方法，我们不用单独去回忆过去的创伤，我们从现有的所有思想上入手。把当下所有的思想，包括去回忆过去的思想程序，也就是思想的源头，全都释放掉，直接让自己空灵下来。这是一件了不起的事情，我们可以尝试自己去做，同时我们也消除了对老师的需求。一遍又一遍的释放掉所有，让想要释放的意图变得如此强烈，刚开始我们只能释放念头的一部分。随着我们释放，念头变得越来越少，我们的目标是摆脱我们所有的愤怒。恐惧，悲伤，冷漠等等，当我们把自己从这一切中解放出来。我们发现剩下的就是我们称之为爱的东西。我们会发现我们所有与爱相背离的感受都是消极的。就是这些消极的感受，切断了我们本来的天生的爱的能力。

我们90%的人都有奴隶意识。觉得为了生存我们必须有一份工作，也许有10%的人认为。我们不需要一份工作然后走出去，做我们想做的，然后生存下去。当这种冷漠的奴隶意识通过释放这些负面情绪而消失。人们不会为别人工作，但我们会为社会做一些建设性的。积极的贡献帮助每一个人，现在大多数处于社会底层的人。非常自私，他们只被对我有好处的东西所驱动。为了对自己和他人有好处。我们必须释放掉固有的自私意识，我们越无私。对我们就越好，而我能为自己做的最自私的事。就是完全无私，我发现对我来说这两者是同一个意义，他们并不是相反的，每个人越无私。对自己就越好。这是现在社会每个人需要发现的真理、

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