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标题: 浅谈人体脂肪 [打印本页]

作者: 橘子 时间: 2009-2-17 20:10
标题: 浅谈人体脂肪
看到周围的很多朋友都存在着一个误区，以为减肥就是在减脂肪。
其实每个人身体内的脂肪到了一定程度就会饱和，不会再增加或减少。而我们一般的变胖变瘦，只不过是我们体内的细胞产生的变化。所以减肥没有减脂肪的说法，而且人体内的水分含量本就高达70%左右，再加上体内垃圾的含量这个数目可是很乐观的，呵呵。如今减肥方法大多是一些排毒，排水，排垃圾的配方，吃了后上厕所的次数会增加很多，这种方法只可适量使用。
其实要想平时减少一些体内垃圾，我建议各位每周可安排一天为“禁食日”，在那天里只单纯的喝一些白开水。其实这样的禁食并不会对身体营养方面造成不良影响，反而能使肠胃得到适当的休息。一般来说，人体的肠胃休息时间是很有限的，而且他的负担很重，每天的食物都需要靠它的运作释放营养素。所以要是肠胃出现问题的话，是很难修复的，所以希望大家适当的对他减少些刺激。
所以说大家以后不要胡乱的说在减脂肪。想减脂肪，只有一个方法，那就是抽脂。但是风险性和后遗症想必大家心里也是很清楚的吧。我认为其实只要把自己的肠胃处理好搭配适当的饮食和运动，我相信单纯的肥胖问题还是不难解决的。至于卡路里的摄取量，还是必须的。
真正的减肥是把身体机能调整到最好，那样你就会充满活力，每天都会神采奕奕，感觉有用不完的精力，在这样的氛围下，我想那些户外运动是最适合你“发泄”的了。
所以以后别再让自己病怏怏的了，那样是永远也不会减肥成功的。

作者: 逆·凌 时间: 2009-2-17 22:05
谢谢橘子——>-<fungus315f

作者: 静静 时间: 2009-2-17 22:08

会饿

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-2-18 09:05
这好像是之前翎人姐发的“XX岁以后脂肪不再减少”中的其中一段。

作者: 橘子 时间: 2009-2-18 10:52
囧话说翎人姐发的我没看过哥找出来给我看看哈，相互学习学习

作者: 飛翔朱雀 时间: 2009-2-18 11:33
20岁以后脂肪细胞数量不再变～运动很难减肥http://www.zhiyins.com/bbs/viewt ... hlight=%D6%AC%B7%BE

作者: 橘子 时间: 2009-2-18 11:46
哦那篇啊，囧自己看过而且还回复了呢姐的那些是杂志摘录
不过说的也的确和我是一回事，可是我的并不是他的翻版哦，呵呵。
如果觉得分开看麻烦的话，我也可以把两个帖子合并在一起

作者: foxgu 时间: 2009-2-19 16:35
跳舞是项不错的运动，因该可以起到减肥的作用.....

作者: 安魂 时间: 2009-2-19 19:36
不是吧你又准备跳舞了？

作者: foxgu 时间: 2009-2-19 21:55
不是啊，近期都不会，话说，我不是那种很喜欢运动的人.....

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