一些减肥，营养的配方，不定时更新

塔罗—恶魔

真能减肥呃。。。。。
有没有效果吖

飛翔朱雀

虽然没减过肥，不过也相信减肥是要持之以恒的。

橘子

哥，在我脑袋里从来也没有“持之以恒”这四个字  哈哈

飛翔朱雀

那妳能减到肥吗

橘子

汗，我的身材绝对能自己掌握 呵呵
只要稍微改变一些饮食，就能在短时间内调整到最佳状态。
所以你虽然看到的是一个好吃懒做，只爱睡觉的橘子
但是身材和肌肤是绝对毋庸置疑的 (*^__^*) 嘻嘻……
我对自己的美容，养生方法还是很自信的哦 (*^__^*) 嘻嘻……

[ 本帖最后由 橘子 于 2009-2-11 15:07 编辑 ]

飛翔朱雀

鼓掌！

橘子

fungus236f

橘子

今天没啥兴致，就说说个简单的常见的食物吧
花生
很小的时候就听老人们说，血巧板少的话就多吃花生，特别是他们的那层衣，是补血，止血的佳品。
今天在网上仔细的搜查了一下，发现了很多我们忽略的地方，百度的很好很强大（先赞一个 ）
功效： 健脾养胃，润肺化痰（可以用生花生去除膜生吃，也可以用水煮熟放点盐调味）
主治： 脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结（这个建议吃点麻油，或者花生油 效果更快，麻油菠菜）
这里着重讲一下花生衣的服用方法
我们可以拌在小赤豆粥里喝，也可以和阿胶+粳米+红糖+红枣一起食用  （食物可随大家个人喜好和口味实行搭配）
但是最好搭配滋补、养血、止血类的食物，这样效果更显著。

教大家一个很简单的自测是否血虚的方法：伸开手掌，看看每个手指头是否红润，如果惨白，发黄的话那么恭喜你，你得好好的滋补滋补了 (*^__^*) 嘻嘻……   女生的话还可以看每个月的例假进行判断（发现女生比男生幸福多了 哈哈，光看这点就能看出很多很多东西）
其实吃这些滋补类的东西也需要一个度，不是一味的大吃特吃就是在滋补（物极必反）所以还是需要酌情考虑的。

黄芪
也是在中药配方中很常见的一味药
一般的话用来泡茶喝就好了，不用太多花样，利水，利尿，对肺和肝脏不错。

圣天使

fungus285f 我来看看。。取取经。。。顺便给瞬瞬顶一下。。

橘子

谢谢了 呵呵fungus283f