1、收腰神仙茶
材料:决明子2两,炒山楂3钱,陈皮3钱,甘草2片
制法:六碗水大火煲156分钟,至剩下三碗水即可。
服法:这三碗减肥汤可于一日内分三餐或两餐饮,应该在饭后趁热饮,在半个小时内饮光。
如果要达到收复消脂的目的,饭前或饭后半小时内不可以吃甜品!
决明子:味道有点甘咸又带点苦,性平,有滑肠通便防痔疮的作用。
山楂:性温,可以降胆固醇和血压,此外还有健脾行气、散瘀化痰、开胃的作用。
陈皮:性温,味苦,可以化痰开胃、利尿、止呕、顺气。
甘草:味甘,有降火补脾胃功能。如果用小火炒过,则有补元气、治皮肤寒气、解药毒之功效。
2、瘦身汤
材料:新鲜黑白木耳250克,猪肝100克(先用米酒泡半个小时),红枣40粒(买有核的鸡心枣,到吃的时候才去核)
制法:十碗清水,先煮红枣,15分钟后加入猪肝,再加入木耳,文火煮至剩下四碗水,加盐调味。
服法:四碗水分两天喝,每天喝两碗,必须空腹喝,而且其中一碗必须是晚上睡前喝(胃口小的人直接当晚餐得了,呵呵)
为什么要黑白木耳呢?
黑白木耳的营养成分大致相近,都含有丰富的之物胶质,对皮肤有滋润的作用,能使其充满弹性、减少皱纹。
其中黑木耳有很雄厚的润滑黏液,能阻止血液中的胆固醇在血管壁上沉积和凝结。可以帮你从上到下,把肺、胃、肠道、血液、身体里的灰尘、二手烟灰、不好的异物、环境污染,全部带出体外,让身体里面彻彻底底洗个澡。而且它还还有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,是一味重要的补血食物。
白木耳大家都很熟悉吧,特别是银耳莲子羹,(*^__^*) 嘻嘻……也是我的最爱的,不过还是建议黑白木耳一起搭配,效果更显著,女生的话可在生理期的第11、12、13的3天(吸收效果最好),或第18、19、20、21、22、23、24的7天(吸收效果次等),抓住这些时间好好的给身体滋补滋补,只要饮食得当,冬天就不会出现肌肤干燥的现象,但是贵在坚持,呵呵。
3、杨桃减肥茶
材料:新鲜杨桃半个,新鲜柑橘3个,gin酒(杜松子酒)5毫升,白糖3克
制法:1、把杨桃去核切成粒状,2、把柑橘去核用刀拍扁,3、放500毫升的水入锅中煮滚,然后放入白砂糖、杨桃、柑橘入锅中,一起用中火煮三分钟,4、熄火,倒入杯中,再加入gin酒,调匀,趁热饮用。
服法:每餐饭后饮用
今天去查了一下gin酒(杜松子酒),它是一种含微量酒精的酒,就算是高血压人群也可以喝。不过貌似挺难找的,其实也可以用<敏感詞>的酒类代替,我个人比较偏向于红酒,(*^__^*) 嘻嘻……,反正配方都是“活的”,可以按照自己的口味或者想要的效果去调配。
病色可分为赤、白、黄、青、黑五种,分别见于不同脏腑和不同性质的疾病。《灵枢·五色》认为:以五色分属于五脏,其对应关系是“青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾”;以五色反映疾病的不同性质,则“青黑为痛,黄赤为热,白为寒”“苦味养心。酸味养肝。甜味养脾。咸的养肾。腥味养肺”。这种根据病人面部五色变化以诊察疾病的方法,即五色主病,或称“五色诊”。其具体表现和主病如下:
1.赤色 主热证,亦可见于戴阳证。
满面通红者,属实热证。是因邪热亢盛,血行加速,面部脉络扩张,气血充盈所致。
午后两颧潮红者,属阴虚证。是因阴虚阳亢,虚火炎上所致。可见于肺痨等病人。
久病重病面色苍白,却时而泛红如妆、游移不定者,属戴阳证。是因久病肾阳虚衰,阴寒内盛,阴盛格阳,虚阳上越所致,属病重。
古人按五行理论,认为火形人面色稍赤;夏季面色稍赤为正常。心病面赤而枯槁晦暗,如衃血,或如赫石者,为真脏色见;肺病面赤无华为难治。
2.白色
主虚证(包括血虚、气虚、阳虚)、寒证、失血证。
病人面色发白,多由气虚血少,或阳衰寒盛,气血不能上充于面部脉络所致。
面色淡白无华,唇舌色淡者,多属血虚证或失血证。面色白光白者,多属阳虚证;若白光白虚浮,则多属阳虚水泛。面色苍白者,多属亡阳、气血暴脱或阴寒内盛。因阳气暴脱,脱血夺气,则气血不荣,面部脉络血少,血行迟滞而兼血郁所致;若阴寒内盛,寒邪凝滞,面部脉络收缩而凝滞,亦可见面色苍白。
古人按五行理抡,认为金形人面色可略白;秋季面色稍白为正常。肺病面白枯槁无华,如枯骨之色者,为真脏色见;肝病面白无华为难治。
3.黄色
主脾虚、湿证。
病人面色发黄,多由脾虚机体失养,或湿邪内蕴、脾失运化所致。
面色萎黄者,多属脾胃气虚,气血不足。因脾胃虚衰,水谷精微不足,气血化生无源,机体失养,故面色淡黄无华。
面黄虚浮者,属脾虚湿蕴。因脾运不健,机体失养,水湿内停,泛溢肌肤所致。
面目一身俱黄者,为黄疸。其中面黄鲜明如橘皮色者,属阳黄,乃湿热为患;面黄晦暗如烟熏色者,属阴黄,乃寒湿为患。
古人按五行理论,认为土形人面色可略黄;长夏面色较黄为正常。脾病面黄而枯搞晦暗,如黄土或如枳实之色者,为真脏色见;肾病面黄无华为难治。
4.青色
主寒证、气滞、血瘀、疼痛、惊风。
病人面见青色,多由寒凝气滞,或瘀血内阻,或筋脉拘急,或因疼痛剧烈,或因热盛而动风,使面部脉络血行瘀阻所致。
面色淡青或青黑者,属寒盛、痛剧。多因阴寒内盛,经脉挛急收引,不通而痛,以致面部脉络拘急,气血凝滞而色青。可见于骤起的气腹痛、寒滞肝脉等病证中。
突见面色青灰,口唇青紫,肢凉脉微,则多为心阳暴脱,心血瘀阻之象,可见于真心痛等病人。
久病面色与口唇青紫者,多属心气、心阳虚衰,血行瘀阻,或肺气闭塞,呼吸不利。
面色青黄(即面色青黄相兼,又称苍黄)者,可见于肝郁脾虚的病人,胁下每有癥积作痛。
小儿眉间、鼻柱、唇周发青者,多属惊风。多因热闭心神,外引筋肉,面部脉络血行瘀阻所致,可见于高热抽搐患儿。
古人按五行理论,认为木形人面色稍青;春季面色稍青为正常。肝病面青而枯槁晦暗,色如枯草者,为真脏色见;脾病面青无华为难治。
5.黑色
主肾虚、寒证、水饮、血瘀、剧痛。
病人面色发黑,多因肾阳虚衰,水寒内盛,血失温养,脉络拘急,血行不畅所致。
面黑暗淡或黧黑者,多属肾阳虚。因阳虚火衰,水寒不化,浊阴上泛所致。
面黑干焦者,多属肾阴虚。因肾精久耗,阴虚火旺,虚火灼阴,机体失养所致。
眼眶周围发黑者,多属肾虚水饮或寒湿带下。
面色黧黑,肌肤甲错者,多由血瘀日久所致。
古人按五行理论,认为水形人面色稍黑;冬季面色稍黑为正常。肾病面黑而枯槁晦暗,如锅底之炲者,为真脏色见;心病面黑无华为难治。
红稻米就是红糯米,属于糯米的种类,糯米有白色和红色两种,红稻米就是红色的糯米,民间俗称血糯米。这种米品种稀奇,营养价值很高,这个米营养价值比白糯米价值更高一些。它本身既具备了糯米这种补养,收敛的作用。同时又因为它红色入血分,可以更好地调整,一个补血、生津。
在中医养生理论中,有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物,它养生保健的功效是不同的。一般来说,黑色入肾,黄色入脾,白色入肺,青色入肝,红色入心。那我们今天说的这个红稻米是红色的,它是入心,而中医说心主血,也就是说它的功效和滋补气血有关系。那红稻米能滋补气血,我们平时熬粥时经常会用到的一些其它颜色的米。
饮食禁忌:
阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。
原料:
红稻米100克,枸杞10克,红枣10枚,冰糖20克。
做法:
首先将红稻米淘洗干净,然后用清水浸泡4到6小时,4到6小时之后,就可以来熬粥了,首先往锅中倒入适量的水,用大火把水烧开,在等待水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用。水开之后,我们把泡好的红稻米放入锅中,继续用大火烧开,烧开之后放入准备好的红枣,改成中火煮20分钟,20分钟后再放入枸杞,然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右,1小时后粥就熬的差不多了,这时再放入冰糖。
功效:
治疗这种经血淋漓不断的证候,治疗崩漏,还有月经过多这些症状。
[ 本帖最后由 橘子 于 2009-2-11 15:12 编辑 ] |