内家拳和外家拳的区别

天语 · 发表于 2017-9-2 17:40:46

内家拳是以练气为主，外家拳是练力为主，方法上区别比较大，外家拳讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，是以练身体的速度、力量、技巧等为主，在技击方面，效果比较快；而内家拳就不一样了，内家拳注重的不是速度、力量、技巧的训练，而是以开发人体内在的潜能、健身为主，在技击上讲究技巧和自身内力的培养。
来看的各位有观点的也各自发表一下自已的看法。

light144 · 发表于 2017-9-3 11:15:52

on1ydai · 发表于 2017-9-10 21:16:06

hege9336chanbai · 发表于 2017-9-13 18:32:03

好，不错啊

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