冥想

凯撒大帝·

说一说东方与西方冥想的方法有什么差别？

徘徊者

我发现你和那个Akira简直一模一样，莫不是开的小号？（Akira的帖子就在你的下边。有兴趣可以去看看他发的帖子。）
东方的冥想的话我个人是知道一些的。但是西方就不懂了。
所以我就告诉你东方的冥想方法（大概的）
首先，盘坐，吧右腿放在左腿上边或者反之，就像是农村人盘腿坐在炕头那种盘坐。一条腿搭的话叫做单盘，双腿互相搭的话，就叫做双盘。射雕英雄传中梅超风曾问过九阴真经中的问题，五心朝天是什么，其实五心朝天就是脚心，手心，面心冲着天上，而这个脚心朝天，其实说的就是双盘坐法。
手印，这个超级繁复的，大至各门各派小至师傅与徒弟，都是不一样的是有差别的。但比较常见的来说的是手掌放平左手在下右手在上，两只手的手指叠在一起，然后大拇指翘起，悬停在手心，指尖相对，但不要靠在一起，放在小腹丹田的位置。这也是我目前采用的手印。
身体，首先身体要放松，要坐正，姿势也一定要正确。这个也跟手印一样的，也是有分别的。我的话目前采用的是南怀瑾老师的七支坐法。关于七支坐法你可以上网查找一下相关资料看看
呼吸，有说顺逆呼息的，有说长短呼息的，还有说闭息的这里面也是有很多的奇怪的东西总之挑选适合自身的最好。
双眼，双眼要定住，不能到处乱转。
双耳，双耳要听自己身体里面的声音，如果有外来的声音响起，你即使听到了，也不要去想他是什么。也就是不管
方向，这个门派不同，讲究也是不同的。大至分为四个，东南西北。东方在五行中属木，主生发，比较温和。南在五行中属火，是阳气最足的地方，比较暴躁。而西方和北方，则是属金和属水，冲着这两个方向打坐的好像真的很少，至少我不知道的。
思想，这个超级难的。修炼的第一步就是炼念，也就是修心。心不正，道不成，没有真意，也就没法关照，不关照也就没法出第一口真气，而没有第一口真气，也就等于啥都没有。所以第一步，又是玄而又玄的超级难的难点就是这里。其实这里的要点也就是一句话，长时间的，坚定的，摒除杂念。
以上这些，就是关于东方的冥想。西方的话我个人认为应该是殊途同归的。

XLLL

我觉得东方和西方的冥想的差别应该在于方法之别，其方法应该是因文化差异造成的。
但结果的我个人认为都是对人本身有益的，佛教有早上禅定的习惯，具体有哪些好处我就不知道了
如果楼主想冥想的无论是东方或西方的方法都可以的，不必在意哪门哪派

徘徊者

楼上的，这个帖子不是问腿痛问题的啊！
东方可不止禅宗一门，道教还有很多，除了道教之外或者分支内部，林林总总可是多如繁星嗷，如果知道的话最好还是告诉确切实际的东西比较好，冥想不是简简单单的东西，虽然很简单。