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書籍上傳
封面: |
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簡介: |
咏春拳是一项被公认的实战拳学,自创立之初,它的练习与运用便完全着眼于实战搏击与生死搏杀。咏春拳是以其绝佳的实战功能开始逐步扬威世界,成为人们自卫与防身的最佳训练手段之一,同时更有幸成为了多个国家与地区的军警必修课目。咏春拳的特点是基本不需要练习者有大量基本功训练,对训练场地、器材也没有什么特别要求,最重要的是对练习者无年龄上的限制,只要你懂得了它的力学原理与发力技巧,很容易上手。本书图文并茂,详细教你咏春拳的高级功力训练方法。 |
語言: |
中文 |
格式: |
pdf |
作者: |
魏峰 |
目錄: |
第一章 咏春拳拳功训练
第一节 咏春拳拳功基本技术训练
第二节 咏春拳拳功击打墙靶训练
第三节 咏春拳拳功击打沙包训练
第四节 咏春拳拳功下击沙包(靶)训练
第五节 咏春拳拳功击打重型靶训练
第六节 咏春拳拳功辅助训练
第二章 咏春拳掌功训练
第一节 咏春拳掌功基本技术训练
第二节 咏春拳掌功击打墙壁靶训练
第三节 咏春拳掌功下击沙包训练
第四节 咏春拳掌功击打沙包训练
第五节 咏春拳掌功击打拳靶训练
第三章 咏春拳臂功训练
第一节 咏春拳臂功格臂训练 |
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