求冥想方法

神神叨叨

呃。。。。。。最近下雨。。。。

gotor

newshashou 發表於 2015-11-20 22:59
找个湖，坐旁边，观湖观天无念

你这个说法也太官方了吧兄弟

观湖他们只能想到鱼，观天他们会去看星星，在碰上雾霾地区的，第二天可能就要去医院了

gotor

来孩子们，哥哥教你们：

  在家里，晚上12点后夜深人静的时候，关闭所有带声音的电器，背靠床头或坐在一个自己觉得比较舒服的地方，以自己觉得的最舒适的姿势坐着，然后深吸三口气，慢慢呼（平率每15秒一吸一呼），然后转为正常呼吸的平率，也尽量慢就可以了，然后从100数到1，反复尝试就可以了，这是最简单的方法了，湖不湖边都可以的，没必要特地去找这些外界的东西，心有所想，日有所练。

HLC

feihung1986 發表於 2015-10-20 11:21
鲜少来这里偶尔路过。。。顺便留下痕迹

不小心点了一下，然后发现被扣了，累爱，果然手贱得治。