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平时若是无痰,而仅在于打坐过程中才有痰产生,这是气机把瘀塞于肺部黏液挤压出来,才有所谓的痰。如有痰就可以吐出,也可以咽下,若不觉得脏。若不敢吞下,那是可以吐出,但问题是旁边若是居家清净处要吐向何处?所以每次都有很多痰要吐,打坐前要事先准备好卫生纸等物质,打坐中有痰可吐时,就拿起旁边的卫生纸包裹着,再放在旁边等下座后再处理。
打坐中若有鼻水流出,仅能用手袖去擦,不可能吐掉了。若要练习定力,连鼻水都要让它自流。问题是痰与鼻水物质都是由肺部、鼻窦中由于内气逼出来的,有时鼻水应是感冒所制造的东西,要把根本治好。若是因打坐引起的,那是鼻子局部气不通所导致,打坐完后要用大拇指背搓糅鼻子旁的鼻沟,也可以用瑜伽肩立式化解之。
会流鼻涕或痰等物质者,应都是肺部较不健康者,平时宜多持辛辣之物质,也要天天以姜黄、胡椒或一般老姜烤干后天天含于口中,打开胸肺部之气脉,当胸腔等处健慷时,痰与鼻水并会少出现了。 |
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