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练精化气功法,称为百日筑基。其步骤:
1、练己:排除杂念。
2、调药:精满化气,气满生精,精气旺盛,就意守下丹田。
3、产药:通过凝神入气海的锻炼,精气旺盛,即产生小药,这时全身舒畅,阳气旺。
4、采药:火逼金行,加强后天呼吸,以武火,火炙则水沸,驾河车,采入炉内。
5、封炉:仍以火逼金行,上行于督脉。
6、练药:仍用火逼金行,武火,使暖流上行督脉,二不行于任脉,文火,复归于下丹田。督脉升,任脉降,归于下丹田。
不宗于简易者即是邪术,不根于虚静者皆是旁门
補充內容 (2015-1-31 18:50):
出自电子书《道家经典》 |
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