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我国学者唐震在其新著《接受与选择》一书中，对超我（superego）给予了全新的解释。他指出，超我是自我发展的最高阶段，超我是孤独的我，超我是博爱的我，超我是信仰中的我，超我是完善的我。 以上为百度简介，有兴趣可以完全把百度百科这段文字看完。
那么，超我。我的概念认为，超我，超，我。超越自我，处于你本性之上。如果本性是动物性和神性混合。啊，也就是你来自最初，最纯的欲望，比如生存（饿了就吃，困了就睡）。然后，由于不断进步，你有了社会感，亲社会性，紧接着你有了道德规范，有了责任性。你的神性就开始发展，但它绝对无法超越你的动物性，是不是？Ok，了解我的概念，先别管是不是符合正统学术。 而超我是神性的凸显，它超越你的本质，超越一切世俗，活在孤独中。其实我很不赞同百科的理论。超我的对象世界是另一个世界，没有动物性的束缚，以完全超越的视角观察，百科里有个例子：弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我？”或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪。或者为自己某个突如其来的丑恶念头而惶恐。这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。
没错，这个就是神性与动物性的冲突，是本我中的，而如果唤醒了超我与之连接达到平衡，可以让你平衡与其中，协助你超脱与世俗中。达到一种平和，宠辱不惊的状态。 在SRT中也提过治疗师通过与超我沟通，消除前世今生的负能量，提升自己的能量级。与宇宙沟通，运用宇宙的能量，其实其中也是有超我的协助，引爆自身能力也是有超我协助。它其实也很像宇宙与你的一种超链接的指引。 超我由于已经不受制于眼前的群的羁绊，他就摆脱了小我的现实关系。他从自我的对象转向了非我的对象，他更全面地认识了“我”。它是一个全面的你的体现，不受自我情绪的控制，从更客观的角度分析你。让你更全面，客观了解自己，好的坏的，一切。这就是超越自我表现 很好，分析完了，进入正题，如何唤醒超我并与之连接？首先重视它，就要你先让你的神性达到一定境界，才可以很好的连接。否则，你一直否认它，那么是否连接一点意义都没有。你所要做得不是立地成佛哈，是最简单的，冷静，冷静是关键，静下来才可以给神性一个表达的机会。然后不要否定潜意识的概念，哦，我是说思考后在决定。 把这个练习过程分为三阶段。
一
静心，大家多少都常识过冥想，这次不用那么郑重。仅仅是放松，听着音乐来进行，一直到睡着。
建议一首轻音乐｟沉没的教堂｠德彪西的。以最低的，安静的时候才可以听清楚的音量。当然别太低，费劲才能听到的不行，自己调整。
每日听着入睡，听一个月（自己调整时间）直到内心平静。 二
经过一个月的平静期，可以开始接触了。
闭上眼，放松。
想想你的梦境之乡，一个让你放松，平静的地方，海滩，或深林。注意仅仅只有你，不要有其他让你产生情感的人或物。
渐渐的，夜幕来临，心灵的夜晚，这样的孤独感和恐惧会让你更快的感受到超我。
你可以感受它们，超我的方向，别说感觉不到，去抓住一丝的指引。（有一个一闪而过的念头，别怀疑，是它指引你，这时会感觉胸闷，很明显你会感觉脉轮的开启的感觉（不知道具体的原因，做到的话最明显的是根轮，心轮，顶轮）。
看到没有夜幕下的身影，向它走过去。去接触它，举起双臂（可以想像可以真实举起来），你在靠近它，但你不会抓住它，如果出现那种感觉你绝对不会触摸到它。这一刻，你会感受到无力，孤独，恐惧，痛苦。甚至哭泣，心思越单纯，效果越好 三
对话
通过初步接触后，为这步打下基础，但做到这步，建议你先培养半年捕捉能力，尝试去沟通，抓住瞬间的思维，进行沟通，不要怀疑，一点怀疑态度都不要有。
开始
这里就开始难了。
年你必须有能力
进入恍惚状态，入睡的前一秒的状态，但保持清醒，不好把握的状态，需要你自己去体会和理解。
开始沟通，不要刻意提问题，你是谁？在吗？不是这样。
发出一个指令，它会给你回应，立刻抓住这个回应，说话，一个念头回应它，说什么不要紧，一般不要用意识控制，恍惚中是本我与超我的交流，聊什么不要紧，把自己当做一个旁从，渐渐哪个念头（超我的回应声音越来越明显，脱离大脑的想法念头的感觉，变成了语言，这个时刻才真正对话（你会渐渐陷入睡眠，那就睡吧，切忌，别刻意）
做到一次就很不容易，不用再刻意做了，一切随缘。 完成一次真正对话就可以了，初步接触就算完成了。
尾
推荐一种续尾的练习。
安静的夜晚，坐在一个空旷，安静的房间，点一支蜡烛，放在桌上，你做在一边，以面对面的坐法坐在桌前。
发出指令，沟通。
闭眼，放松，想像超我以人（一般是以你的形势出现，那么就是你和你面对面）
随便聊，捕捉那一瞬间的回应，这么聊下去，不要有任何情绪化，保持心静。
OK，结束了。
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狗仔卡
发表于 2012-1-28 16:21:02
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