关于冥想的个人问题。求指教！！！急！！

千秋 慧

来到这里后看了许多资料后，才准备好好练习冥想地。
可是在经过多次实验后，我发现自身出了一个很严重的问题。
因为刚接触冥想，所以准备从短时间开始以后再慢慢延长时间。第一次大概就有半小时左右，就停止了，当时也没什么特别感觉。就休息了（因为是在睡觉前）可第二天起来后，感觉整个人精神很疲劳。。。（感觉有点像伤了神魂一样的感觉，虽然并不知道伤了神魂到底是怎么样的，可心里就是这样自然而然地认为）。
虽然有点感觉奇怪，也就没放在心里，晚上继续。。可是刚一会头部就有点精神刺痛的感觉（自我状态感觉很不好）。。。有点郁闷就停止冥想；
大概停了三天后，那种精神疲劳的感觉就彻底消失了，然后我打算再试试，晚上继续冥想，结果同上。
然后就一连试了好几次。结果都相同。。。
所以我想请教知道地高人，这到底是怎么回事？到底是哪步出错了？还是。。。。。
对了， 我一准备冥想时，我所有的精神意念就会马上全部自动的聚集到眉心处感觉就像汇成一个点。。。而且还有股胀胀的感觉。。。
（我就在想，是不是就是因为这个原因才导致精神疲劳地？这个可以改正过来吗？自己尝试过好几种方法。可是还是一静下心就意念就自主锁定到眉心那个地方了。）

难道，命定我不能学会冥想吗

惊悚魔术师

冥想种类虽然多但大多大同小异。大体是根据自身情况调整精神。会觉得疲劳大概是没有放松的关系。如果觉得额心刺痛的话自己看着办吧。如果感觉还好再坚持一下应该也还行。不好的最好停下可以去锻炼一下。
冥想过程中尽量抛弃杂念。以及休息。。。简单说就是介于昏睡和清醒之间的状态自己把握为好。没分寸的看贴去。
天之道，损有余。而补不足（《道德经》）。讲的就是这。实在不行，看书，听音乐或者去玩（以你觉得轻松而不会疲劳的方式）放松去。反正现在玩的东西不少。

离洛

你的杂念太多了，冥想不要一心想求

gxw583197030

LZ和我的情况很像啊  期待解答

zkchyo

那是因為你的松果體萎縮了
在開啟的過程中會有脹脹的感覺
過幾天後就沒有了

轩辕、月舞

我是想说我练了以后杂就一直晕车呢，做啥车晕啥车，不过，应该是我个人问题吧..嘿嘿...

千秋 慧

回復 惊悚魔术师 的帖子

"如果觉得额心刺痛的话自己看着办吧。"是什么意思呀，话说我好像是整个脑神经都有点痛。。
还有那个实在不行的话，以自己认为最放松的方法。那个，“睡觉”算不算。。想比其它事情来说，好像就只有睡觉对我来说才能更好地放松自己，一连睡个几天的话，就会感觉整个人精神状态良好。。

千秋 慧

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杂念太多？好像不是呀。感觉就好像是那种什么都没有去想。脑袋里什么念头都没有然后马上就看到额头里是空的黑的无限放大的那种。。。时间长点停下来后开始脑神经痛了。。。

千秋 慧

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请教一下所谓的“松果體萎縮”呃，换句话说这样的症状是不是“松果體萎縮”：
按正常情况来看，年轻人的精神状态应该可以说是处于非常良好的状态吧，少睡，偶尔通宵应该都不会有什么问题的是吧。。。可是我不知道从什么时候开始，晚上如果没有睡足10小时的话，第二三天都会处于神精衰弱的症状中。。。。更别说通宵了。。那精力很久都难补回来。。。。

惊悚魔术师

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如果只是有点刺痛没有眩晕恶心，能正常进行思考就算没太大的事。因为人们不一样，所以出现的情况也不尽相同。所以随便说的话可能会误导别人。所以就是你看着办。。
不过 整个脑神经都有点痛 这还真有点牛逼。想必是体育锻炼不足吧。。。
睡觉是没问题但是以能休息充分为准。除了必要的深层睡眠尽量浅睡眠就好。可以避免冥想时的昏沉。