求助！ 怎样才能让心境平复下来

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最近心情乱糟糟的   不知是难过  还是伤心

marchfox

狐狸喜欢大哭一场，然后早睡早起，站高一点看着太阳升起。加油~愿你每天都心情好好哦~

千，静之水

接受自己的情绪，不管是难过还是伤心，作为一个旁观者去观察，慢慢就会平静下来~

陌染尘嚣

正常，低潮期嘛……
建议听点音乐之类的，或者在心情很糟糕的时候试着调整一下自己的呼吸。
冥想、静坐对某些人来说效果也蛮好的。