一些减肥，营养的配方，不定时更新

橘子

1、收腰神仙茶
材料：决明子2两，炒山楂3钱，陈皮3钱，甘草2片
制法：六碗水大火煲156分钟，至剩下三碗水即可。
服法：这三碗减肥汤可于一日内分三餐或两餐饮，应该在饭后趁热饮，在半个小时内饮光。
如果要达到收复消脂的目的，饭前或饭后半小时内不可以吃甜品！
决明子：味道有点甘咸又带点苦，性平，有滑肠通便防痔疮的作用。
山楂：性温，可以降胆固醇和血压，此外还有健脾行气、散瘀化痰、开胃的作用。
陈皮：性温，味苦，可以化痰开胃、利尿、止呕、顺气。
甘草：味甘，有降火补脾胃功能。如果用小火炒过，则有补元气、治皮肤寒气、解药毒之功效。

2、瘦身汤
材料：新鲜黑白木耳250克，猪肝100克（先用米酒泡半个小时），红枣40粒（买有核的鸡心枣，到吃的时候才去核）
制法：十碗清水，先煮红枣，15分钟后加入猪肝，再加入木耳，文火煮至剩下四碗水，加盐调味。
服法：四碗水分两天喝，每天喝两碗，必须空腹喝，而且其中一碗必须是晚上睡前喝（胃口小的人直接当晚餐得了，呵呵）
为什么要黑白木耳呢？
黑白木耳的营养成分大致相近，都含有丰富的之物胶质，对皮肤有滋润的作用，能使其充满弹性、减少皱纹。
其中黑木耳有很雄厚的润滑黏液，能阻止血液中的胆固醇在血管壁上沉积和凝结。可以帮你从上到下，把肺、胃、肠道、血液、身体里的灰尘、二手烟灰、不好的异物、环境污染，全部带出体外，让身体里面彻彻底底洗个澡。而且它还还有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，是一味重要的补血食物。
白木耳大家都很熟悉吧，特别是银耳莲子羹，(*^__^*) 嘻嘻……也是我的最爱的，不过还是建议黑白木耳一起搭配，效果更显著，女生的话可在生理期的第11、12、13的3天（吸收效果最好），或第18、19、20、21、22、23、24的7天（吸收效果次等），抓住这些时间好好的给身体滋补滋补，只要饮食得当，冬天就不会出现肌肤干燥的现象，但是贵在坚持，呵呵。

3、杨桃减肥茶
材料：新鲜杨桃半个，新鲜柑橘3个，gin酒（杜松子酒）5毫升，白糖3克
制法：1、把杨桃去核切成粒状，2、把柑橘去核用刀拍扁，3、放500毫升的水入锅中煮滚，然后放入白砂糖、杨桃、柑橘入锅中，一起用中火煮三分钟，4、熄火，倒入杯中，再加入gin酒，调匀，趁热饮用。
服法：每餐饭后饮用
今天去查了一下gin酒（杜松子酒），它是一种含微量酒精的酒，就算是高血压人群也可以喝。不过貌似挺难找的，其实也可以用<敏感詞>的酒类代替，我个人比较偏向于红酒，(*^__^*) 嘻嘻……，反正配方都是“活的”，可以按照自己的口味或者想要的效果去调配。



病色可分为赤、白、黄、青、黑五种，分别见于不同脏腑和不同性质的疾病。《灵枢·五色》认为：以五色分属于五脏，其对应关系是“青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾”；以五色反映疾病的不同性质，则“青黑为痛，黄赤为热，白为寒”“苦味养心。酸味养肝。甜味养脾。咸的养肾。腥味养肺”。这种根据病人面部五色变化以诊察疾病的方法，即五色主病，或称“五色诊”。其具体表现和主病如下：　　

    1.赤色 　　主热证，亦可见于戴阳证。
　　满面通红者，属实热证。是因邪热亢盛，血行加速，面部脉络扩张，气血充盈所致。
　　午后两颧潮红者，属阴虚证。是因阴虚阳亢，虚火炎上所致。可见于肺痨等病人。
　　久病重病面色苍白，却时而泛红如妆、游移不定者，属戴阳证。是因久病肾阳虚衰，阴寒内盛，阴盛格阳，虚阳上越所致，属病重。
　　古人按五行理论，认为火形人面色稍赤；夏季面色稍赤为正常。心病面赤而枯槁晦暗，如衃血，或如赫石者，为真脏色见；肺病面赤无华为难治。
　　2.白色
　　主虚证（包括血虚、气虚、阳虚）、寒证、失血证。
　　病人面色发白，多由气虚血少，或阳衰寒盛，气血不能上充于面部脉络所致。
　　面色淡白无华，唇舌色淡者，多属血虚证或失血证。面色白光白者，多属阳虚证；若白光白虚浮，则多属阳虚水泛。面色苍白者，多属亡阳、气血暴脱或阴寒内盛。因阳气暴脱，脱血夺气，则气血不荣，面部脉络血少，血行迟滞而兼血郁所致；若阴寒内盛，寒邪凝滞，面部脉络收缩而凝滞，亦可见面色苍白。
　　古人按五行理抡，认为金形人面色可略白；秋季面色稍白为正常。肺病面白枯槁无华，如枯骨之色者，为真脏色见；肝病面白无华为难治。
　 3.黄色
　　主脾虚、湿证。
　　病人面色发黄，多由脾虚机体失养，或湿邪内蕴、脾失运化所致。
　　面色萎黄者，多属脾胃气虚，气血不足。因脾胃虚衰，水谷精微不足，气血化生无源，机体失养，故面色淡黄无华。
　　面黄虚浮者，属脾虚湿蕴。因脾运不健，机体失养，水湿内停，泛溢肌肤所致。
　　面目一身俱黄者，为黄疸。其中面黄鲜明如橘皮色者，属阳黄，乃湿热为患；面黄晦暗如烟熏色者，属阴黄，乃寒湿为患。
　　古人按五行理论，认为土形人面色可略黄；长夏面色较黄为正常。脾病面黄而枯搞晦暗，如黄土或如枳实之色者，为真脏色见；肾病面黄无华为难治。
　　4.青色
　　主寒证、气滞、血瘀、疼痛、惊风。
　　病人面见青色，多由寒凝气滞，或瘀血内阻，或筋脉拘急，或因疼痛剧烈，或因热盛而动风，使面部脉络血行瘀阻所致。
　　面色淡青或青黑者，属寒盛、痛剧。多因阴寒内盛，经脉挛急收引，不通而痛，以致面部脉络拘急，气血凝滞而色青。可见于骤起的气腹痛、寒滞肝脉等病证中。
　　突见面色青灰，口唇青紫，肢凉脉微，则多为心阳暴脱，心血瘀阻之象，可见于真心痛等病人。
　　久病面色与口唇青紫者，多属心气、心阳虚衰，血行瘀阻，或肺气闭塞，呼吸不利。
　　面色青黄（即面色青黄相兼，又称苍黄）者，可见于肝郁脾虚的病人，胁下每有癥积作痛。
　　小儿眉间、鼻柱、唇周发青者，多属惊风。多因热闭心神，外引筋肉，面部脉络血行瘀阻所致，可见于高热抽搐患儿。
　　古人按五行理论，认为木形人面色稍青；春季面色稍青为正常。肝病面青而枯槁晦暗，色如枯草者，为真脏色见；脾病面青无华为难治。
    5.黑色
　　主肾虚、寒证、水饮、血瘀、剧痛。
　　病人面色发黑，多因肾阳虚衰，水寒内盛，血失温养，脉络拘急，血行不畅所致。
　　面黑暗淡或黧黑者，多属肾阳虚。因阳虚火衰，水寒不化，浊阴上泛所致。
　　面黑干焦者，多属肾阴虚。因肾精久耗，阴虚火旺，虚火灼阴，机体失养所致。
　　眼眶周围发黑者，多属肾虚水饮或寒湿带下。
　　面色黧黑，肌肤甲错者，多由血瘀日久所致。
　　古人按五行理论，认为水形人面色稍黑；冬季面色稍黑为正常。肾病面黑而枯槁晦暗，如锅底之炲者，为真脏色见；心病面黑无华为难治。



红稻米就是红糯米，属于糯米的种类，糯米有白色和红色两种，红稻米就是红色的糯米，民间俗称血糯米。这种米品种稀奇，营养价值很高，这个米营养价值比白糯米价值更高一些。它本身既具备了糯米这种补养，收敛的作用。同时又因为它红色入血分，可以更好地调整，一个补血、生津。
在中医养生理论中，有五色入五脏之说。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心。那我们今天说的这个红稻米是红色的，它是入心，而中医说心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系。那红稻米能滋补气血，我们平时熬粥时经常会用到的一些其它颜色的米。
饮食禁忌：
     阴虚者，忌食辛辣燥热之品；阳虚者，忌食寒凉冷积之品；经少者，忌酸涩苦寒之品；经多者，忌温热辛辣之品。


原料：
红稻米100克，枸杞10克，红枣10枚，冰糖20克。
做法：
首先将红稻米淘洗干净，然后用清水浸泡4到6小时，4到6小时之后，就可以来熬粥了，首先往锅中倒入适量的水，用大火把水烧开，在等待水开的这段时间里,我们把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用。水开之后，我们把泡好的红稻米放入锅中，继续用大火烧开，烧开之后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右，1小时后粥就熬的差不多了，这时再放入冰糖。
功效：
治疗这种经血淋漓不断的证候，治疗崩漏，还有月经过多这些症状。

[ 本帖最后由 橘子 于 2009-2-11 15:12 编辑 ]

逆·凌

感谢橘子姐姐——>-<赞个——

foxgu

感谢橘子，听说有个红豆什么的也能减肥........想看看美容的.............

逆·凌

foxgu你是女的啊——

foxgu

恩，绝对的，不要怀疑，我是女的，我很老实的回答你........你觉得我想男生吗？

逆·凌

嗯——很像——你的头像——

橘子

客气了，大家一起互相研究互相探讨，各位如果有什么好的美容，养生的配方也可以拿出来一起分享。

foxgu

头像人物只是我喜欢的动漫人物而已呀......不代表我就是男生哦.........

foxgu

橘子先前说过要开个美容养生保健的网站的呢................

橘子

在指引里开好了啊，还能活跃气氛，一举两得 呵呵
如果各位想开个专门的帖子也可以，但是最好把咨询类的和食谱类的分开。