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[转]中脉七轮冥想
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[转]中脉七轮冥想
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影月
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狗仔卡
电梯直达
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发表于 2009-5-27 21:42:57
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(一)中脉七轮冥想之海底轮篇
一、 海底轮相关知识:
1. 位置:会阴
2. 颜色:红色
3. 生命课题:生存、生理需求
4. 腺体:肾上腺
5. 水晶:黑曜岩、泰国陨石、黑色电气石、红碧玉、红宝石、茶晶、石榴石、红碧玺及红发晶等
6. 海底轮运作好时,身体强健、免疫力强、对生命充满热情活力。海底轮失衡时,对身体漠不关心、气血循环差、生存意愿薄弱。身体上会有自律神经失衡的毛病。
海底轮冥想引导语词
1. 透过你的鼻子,缓慢而深长的呼吸
2. 从脚到头,轮流拉紧每一条肌肉,然后从头到脚放松每一条肌肉,想象你逐渐的沉入地板
3. 想象你自己在一个安全的环境,你很安全,觉得温暖,很隐密
4. 在这个想象的快乐世界中,看看出现了哪些人?谁和妳在一起?对这个想象世界中的每个人打招呼….感觉他们的爱散发出红色光芒,渗透进你的每一个细胞,你觉得你充满了喜悦…
5. 想象你的内在母亲慈爱的往下看着你,感觉他的笑容像一个柔软的斗蓬包围着你…你知道他永远不会让你失望,她是你的一部分,并且将永远保护着你
6. 靠近你的内在母亲,拥抱,亲吻,或者勾住手臂。享受这种感觉…花点时间让彼此互相了解,享受这种重新熟悉和信任的感觉…
7. 让她给你一个礼物,感觉这个礼物,闻闻看这个礼物,欣赏这个礼物的颜色和样式,如果可以的话,吃吃看…感谢你的内在母亲,并且告诉他你会珍惜她的礼物,每次当你感到被遗弃或者痛苦的时候,你会想起这个礼物。
8. 你拿着这个礼物,感觉你的内在母亲爱的能量,通过你的海底轮…想象海底轮上面有一朵四瓣莲花,像轮子一样旋转着…
9. 集中注意力在海底轮莲花旋转,散发出温暖的、红色的光芒充满了你的身体,光芒往下流向你的双腿,与大地连接…
10. 在你将注意力回到你的日常环境中之前,享受这个平安的感觉,根着大地、安全和稳定。
(二)中脉七轮开发冥想之脐轮篇
一、 脐轮Sacral Chakra相关知识:
1. 位置:丹田或者子宫
2. 颜色:橘色
3. 生命课题:情绪平衡、性欲
4. 腺体:卵巢、睪丸
5. 水晶:红色或橘色系水晶矿石,红色幻影水晶,红发晶,红宝石、红碧玉、钛晶等
6. 开启时,能够体绪他人、自信、温暖、直觉强。失衡时会依赖,占有欲强,身体上有内分泌的毛病。
二、 冥想引导语词
1. 安静的躺下来,觉知身体接下来即将要面对的改变和移动…你的心跳…血液的流动…看不见的细胞活动使你的整个人年轻有活力…你的每个呼吸都在庆祝生命、滋养你,并给你健康喜悦的生活
2. 当你呼吸的时候,注意下腹部轻微的移动,想象你的下腹部充满了温暖、橘色的光芒,象征喜悦和生命力,这光芒给你大量的喜悦和生命力…
3. 回忆一个令你心情舒畅的经验…重新收集所有的那个时刻的感觉…回忆你如何感受…你周遭的颜色…质感…形状…声音..气味…味道…
4. 将影像转移到你的腹部,让温暖的橘色光遍布…
5. 放大这个经验,让这个经验更令你满足,更令你喜悦…
6. 让你的身体臣服于这个喜悦时光…
7. 你了解到,你可以选择让你的生命,是一连串的美好的经验…决定去寻找机会、爱、喜悦和乐趣,在每天你所做的一切,你值得享受这美好的一切!
(三)中脉七轮开发冥想之太阳轮篇
一、太阳轮Solar Plexus Chakra相关知识:
1. 位置:胃部
2. 颜色:黄色
3. 生命课题:个人力量、自我意识
4. 腺体:胰腺
5. 水晶:黄色系水晶矿石,黄水晶、黄色方解石、太阳石,孔雀石,黄铜,黄铁矿等
6. 开启时自我意志强、有自信、能成功。失衡时会退缩、自悲、无力感。身体上会有胃的毛病。
二、太阳轮冥想引导语词
1. 你走在一条很长路上,天气暖和,吹着微风,你能感觉到阳光晒着你的背部…,空气中充满了刚割过的新鲜草香和花香…
2. 你加快脚步,觉得小路越来越险峻
3. 前面是一座高山,你慢慢的开始爬山。山坡很陡,很难走,你必须使用你所有的直觉来选择最安全的路。
4. 你越爬越高,直到你看到一片高原…在这片半山腰的高原,你看到有一堆火在燃烧,金黄色的火焰,在空气中响着劈劈啪啪的声音…
5. 在火的旁边有笔和纸…停下你的动作,拿起笔和纸,回想一个让你对他必须交出你的个人权力的人…在纸上写下他的名字,把这张纸丢到火里,看着火焰把纸烧掉,直到这张纸完全被毁掉…
6. 你对着温暖的火,尽情的深呼吸,感觉火焰的热力让你的太阳神经丛恢复能量,加强能量…
7. 和你的太阳神经丛的力量连接…你知道你是心灵战士,你有来自内在的力量,这指引的力量帮助你克服生活上的挑战…
8. 你沉迷于这个拥有个人力量的时刻,专注于这个感觉…你调整来自于身体的讯号,以便让你可以再次的认出这个感觉…
9. 现在该是把注意力从火焰移开的时候了,你走下山,找到回来的路…你还是你,但是已经有所不同了…你可以在任何时刻,造访山顶的火焰,让你的力量更强,更多….
(四)中脉七轮开发冥想之心轮篇
一、心轮Heart Chakra相关知识:
1. 位置:胸口
2. 颜色:绿色
3. 生命课题:爱、人际关系
4. 腺体:胸腺
5. 水晶:粉晶,西瓜碧玺, 绿东菱石,绿色方解石
6. 心轮开启时,可以自爱爱人,并可以付出无条件的爱。心轮关闭时造成麻木和不信任,身体上会有心脏的毛病。
二、心轮冥想引导语词
1. 你正开始一个探索心轮的旅程…你觉得紧张、兴奋或者痛苦吗?熟悉这些感觉,不要思考这些感觉的意义…你知道你是安全的,受保护的,被爱护的…
2. 你看见你自己走在一条红色的道路上,感觉坚硬的大地在你的脚底下呼吸…注意到这条路慢慢的变成了橘色的沙地,在你的脚底下向水波一样起伏,你的脚步似乎越来越轻,帮助你越来越往目的地接近…
3. 这条路又变成金色,感觉地面的温暖穿透你的脚,温暖你的全身,所有的一切都沐浴在这金黄色的阳光底下…
4. 往前面看到这条路变成了绿色,这条路导引到一个粉红色的城堡…当你走上这条绿色的道路,这条路在你脚底下逐渐消失,就好像你走在空气当中…现在你正站在这个粉红色的城堡前门入口。
5. 巨大的门摇摇晃晃的打开,里头是一个粉红色的大厅…想象你的心被放置于一个圆柱底座上。你的心看起来像什么?有没有被冰块冻结呢?或是被锁炼铐住呢?或是因为太过开放而流失大量的能量到别的地方呢?仔细想想它的状态...不要判断你所看到的,你正在治疗他…
6. 自动让适当的治疗方法提供给你,拿一个十字铲子,把冰给敲开,呼吸温暖的空气让冰融化得更快…从你的口袋拿出一只金色的钥匙打开圆柱上的锁炼…看着你的心自由的扩展开来…
7. 将你的双手,充满爱心的,放在任何伤痕上面,送出全宇宙的爱给你的心以解除这些伤痕…让你天然的治疗能量自动的给你的心所需要的能量…
8. 注意你的心如何以正面的方式响应这些治疗…觉察心灵之眼和身体之间的连结…享受这个时刻…
9. 善待你的心,并且给他无限的宇宙之爱,你知道你的心接收到越多的爱,就越有能力给其它人更多的爱
(五)中脉七轮开发冥想之喉轮篇
一、喉轮Throat Chakra相关知识:
1. 位置:喉咙
2. 颜色:蓝绿色,或者天蓝色
3. 生命课题:沟通、自我表达
4. 腺体:甲状腺、副甲状腺
5. 水晶:青金石、天河石、海水宝蓝
6. 表达和创造能力相关。运作良好时,沟通能力好、创意也好、重视心灵成长。失衡时,无法表达自己,太过专断或在乎他人看法,身体上有甲状腺的毛病。
二、喉轮冥想引导语词
1. 用舒服的姿势躺好或者坐好,透过你的鼻子缓慢的深呼吸
2. 从脚到头,轮流绷紧你的每一条肌肉…想象妳的身体变的越来越沉重,逐渐沉入地板或者椅子中…
3. 现在把注意力移动到你的脖子,想象漂亮的蓝色云雾清洗你的嘴巴、喉咙,蓝色的云雾在你的耳朵当中缭绕,在你的舌头上滑动,放松你的下巴,让你的喉轮变得柔软、自由、放松…
4. 觉察身体当中的任何紧张,将蓝色云雾移动到紧张的部位,让蓝色云雾来舒缓这个部位…
5. 注意你的呼吸,让每一个吸气,增加蓝色云雾的密度…让每一个吐气,扩展蓝色云雾,遍布你的喉咙、嘴巴、舌头、耳朵和脖子…强化你的喉咙、嘴巴、舌头、耳朵和脖子…让你可以说出你的真理…诚实开放的表达你的感觉,用慈悲的方式对待自己和别人…
6. 当你持续想象蓝色云雾缭绕在你的喉轮部位时,给自己两个自我暗示的字眼,我想要,我需要,我想要什么?我需要什么?我有权要求我想要的、我需要的…我有权让我的需求以尊重和耐心的方式被听到…
7. 下定决心,每天以某种方式,为自己说些话
8. 藉由每天冥想蓝色云雾,可以强化喉轮,并让你的需求被听到,因为在你的内在具备所有你所需要的…藉由接受这个观念,你会发现别人将会支持与尊重你的需求
(六)中脉七轮开发冥想之眉心轮篇
一、眉心轮Third Eye Chakra相关知识:
1. 位置:松果体,额头中间与百会穴交集点
2. 颜色:深蓝色
3. 生命课题:直觉、智慧
4. 腺体:脑垂体
5. 水晶:紫萤石、紫水晶花、白色方解石、蓝铜矿
6. 第六脉轮兔夹穆郑在我们前额两眉心之间,颜色为靛色,俗称第三眼,和我们接收外在的印象、价值观和信念相关。平衡时客观稳定有洞察力领导力。失衡时,容易被骗、或偏执信念,身体上有偏头痛的毛病。
二、眉心轮冥想引导语词
1. 采取舒服的姿势做好,或者躺好,透过你的鼻子,缓慢的深呼吸
2. 轮流拉紧你的每一条肌肉,从脚、脚踝,到脖子、头…然后放松全身的肌肉,想象妳的身体变的很沉重,逐渐的沉入地板或者椅子当中…
3. 把注意力放在两眼之间的第三眼位置
4. 想象Ajna象征的两个白色翅膀和中间的圆圈,中间有一个金黄色的倒三角型,尖端朝下指向地,连结你的高等意识与肉体…
5. 现在用蓝靛色淹满整个Ajna象征,让你的前额充满了蓝靛色的光芒,你的顶轮往下散发出紫色的光芒,你的喉轮往上散发出淡蓝色的光芒
6. 你的第三眼产生一朵漂亮的莲花…
7. 想象你的第三眼能量开始旋转,产生漩涡..感觉第三眼能量的脉动…同时觉察任何其它内在感官,例如闻一闻第三眼莲花所散发出来的芳香…
8. 第三眼就如同你的双眼一样真实,第三眼提供你内视、千里眼、了解宇宙真相的能力…小心的滋养你的第三眼…每日的练习…让你的直觉引导你,给你一个更充实、更喜悦的人生。
转自:
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4bba8eca01008z9s.html
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本帖最后由 影月 于 2009-5-27 21:47 编辑
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发表于 2015-5-6 10:08
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发表于 2013-3-12 13:18:48
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和水晶一起冥想也是为的这个么? 唔…我得买块黄水晶才行
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rugleb88
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发表于 2011-10-13 22:13:29
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星辰之落
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发表于 2011-7-28 17:26:34
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谢谢月姐姐分享。。。。
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Violarith
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发表于 2011-7-22 19:39:18
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好帖子...一直想继续开眉心轮和顶轮。。。
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lichahsasieking
lichahsasieking
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发表于 2011-4-21 18:57:33
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谢谢楼主的无私提供和分享,楼主功德无量!
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碧玺猪宝
碧玺猪宝
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发表于 2010-10-15 00:45:10
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我要马克,然后明晚试试。
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银猫Zoe
银猫Zoe
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樓
发表于 2010-10-5 21:30:54
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有用有用~ 谢谢月姐。
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泠自弹
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樓
发表于 2010-7-25 10:59:41
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多谢楼主,楼主好人啊
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红尘六公子
红尘六公子
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樓
发表于 2010-7-25 10:12:09
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多谢楼主,支持了。
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