怎样发掘塔罗的自我疗愈功能？

Freda

暑假期间喜欢看b站的大众占卜视频，这才接触了塔罗，看到up解牌，有契合我的点就会很触动。一直都蛮焦虑的，脑子乱乱的想很多事情，但捋不出头绪，也不能放空不想。听说塔罗有心理疗愈的功能（没有的话，当我没说）想问问能不能自己疗愈自己？
其实我之前尝试过一次，感觉像是有人在和我对话，当时压力很大，解出来的牌的那一刻，我就哭出来了，像是情绪得到宣泄，或者终于有人懂自己，或者觉得我是被关注的、没有那么孤独......类似这样的感觉，我也说不明白当时为什么反应那么大，我刚接触没占过几次，占的准不准都不知道现在问题还是困扰着我，换了环境变得更麻烦了

uu前辈能不能提供一些好的方法，比如 怎样问问题、什么牌阵、一些牌的牌意之类的？我想探索一下塔罗牌自我疗愈的功能！感谢！

Twinkle33

我前两年做了很多大众占卜，最近一次给别人做大众占卜回收到了一条很久之前通过大众占卜得到的讯息：如果你不给出，你得到的东西会越来越满，能量会淤堵。是的，我通过大众占卜，被有缘的塔罗师疗愈很多。这是我得到的，但我那时没想过去通过大众占卜去给出我的疗愈能量。最近开始尝试，在帮助他人发现自己、解决问题时感受到不可思议的另一种“疗愈”体验，我在帮助他人的过程中也在发现自己，确实有一种“流动”的体感。这是我个人的情况，不知道您的情况如何。和塔罗进行自我对话确实是很好的方式，说得多了，自然会发现出现多的“词汇”（牌面）和自身和现实的联系。可以试着写塔罗日运日记，我从中有所获益。我会写今天发生的感受最清晰的大小事，以及具体的感受，和事件发生时的思考。逐渐地知道，对于日运单张牌我个人的阐释。再者，就是读书了。这个自己探索，除了塔罗指南之类的“专业书”，自己的阅读习惯、向内向外的探索方向也会对您学习塔罗有帮助。

良宵-tarot

分情况吧  一般是在为人解惑过程中帮助他人疗愈  如果说对自己疗愈则更多是使用 透特牌以及奥修禅卡了（如果奥修算塔罗牌的话）

blues27

Freda 发表于 2023-9-20 10:38
“看见”，好有道理！我正在入门，看的就是 葵花宝典。之前有尝试过冥想，都是短暂的接触，最近一次就在 ...

刚开始冥想不用一上来就做半小时或更多，一二十分钟就行慢慢来呀

Freda

blues27 发表于 2023-9-18 09:08
我觉得有疗愈作用的，这种疗愈我认为一个重要的面向是“看见”。当人们不知道自己哪里有问题的话其实连正确 ...

“看见”，好有道理！我正在入门，看的就是 葵花宝典。之前有尝试过冥想，都是短暂的接触，最近一次就在一个月前，在B站上跟着 李冉 的冥想课程，但是我身体太难受了，坚持不下去。我的颈椎和腰椎不好，每次冥想十几二十分钟就会腰疼、脖子疼，后来就放弃了......

Freda

liangwlk 发表于 2023-9-20 00:45
发掘塔罗的自我疗愈功能可以成为一个深入自我探索的有趣途径。以下是一些方法：

学习牌义：首先，深入了解 ...

感谢指导，您的回答非常全面！我目前正在学习牌意和日常单牌反思的阶段

liangwlk

发掘塔罗的自我疗愈功能可以成为一个深入自我探索的有趣途径。以下是一些方法：

学习牌义：首先，深入了解每张牌的含义以及它们在不同位置的解读。理解牌的基本意义是建立自信和掌握自我疗愈的第一步。
日常单牌反思：每天抽一张牌，然后思考它的含义如何应用在你的生活中。这可以帮助你更敏锐地观察自己的情绪、行为和思绪。
塔罗阵法：使用不同的塔罗阵法来回答特定问题或获得指导。例如，三牌阵可以回答过去、现在和未来的问题，十字阵可以提供更全面的解读。
直觉和感觉：学会相信自己的直觉和感觉。在看牌时，首先注意你的直觉反应，然后再查看卡片上的符号和图像。
心情日记：将你的塔罗体验记录下来，包括你的问题、抽的牌以及你的感受。随着时间的推移，你可以回顾这些记录，看到自己的成长和变化。
冥想与视觉化：在冥想时，可以尝试通过想象自己进入牌中的场景或与牌中的人物对话，以获取更深层次的理解和指导。
使用辅助工具：可以结合水晶、蜡烛、香薰等辅助工具，营造一个有利于深度疗愈和冥想的环境。
寻求专业指导：如果你对自我疗愈过程中的心理或情绪体验感到困惑或需要帮助，可以寻求专业的心理医生或心理治疗师的指导。
记住，自我疗愈是一个深度的过程，需要耐心和持之以恒。逐渐建立起与塔罗牌的亲密关系，它将成为你生活中有价值的自我认知和成长工具。

Freda

神秘之森 发表于 2023-9-18 14:09
疗愈首先是看见问题，等看见问题本身，疗愈就已经开始了，我个人觉得塔罗的疗愈功能还是非常不错的，你可以 ...

哇哦，感谢回复！我会好好探索的！

神秘之森

疗愈首先是看见问题，等看见问题本身，疗愈就已经开始了，我个人觉得塔罗的疗愈功能还是非常不错的，你可以尝试去看一下Mary K Greer的书，尝试与卡牌进行链接，对话或者是冥想，无论是占星还是塔罗都是自我探索的过程

blues27

我觉得有疗愈作用的，这种疗愈我认为一个重要的面向是“看见”。当人们不知道自己哪里有问题的话其实连正确的问题都问不出来，就更难说去解答，而塔罗是几乎所有行动想法情绪意识的集合体，当某个我们没有意识到的牌展开在眼前的时候，我们看见并直接正视它，看见就是疗愈的开始。
推荐方法我觉得就是多看书吧，没什么特别，指引社这么多书呢多好啊，一本都没看过的话看塔罗葵花宝典吧好上手。
另外想法很多，比较敏感混沌的话，比较适合做正念冥想，可以试试公众号里暂停实验室的正念练习，是个很方便有效的方式，学生党参加最低档就可以。