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正念飲食:覺察自己為什麼吃,比吃什麼、怎麼吃更重要!

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楼主
发表于 2022-10-2 23:34:30 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
書籍上傳
封面:
簡介: 33個正念飲食法練習,挑除不自覺的錯誤進食模式
要瘦、要美、要健康,關鍵已不在意志力,而在鍛鍊正念力!
語言: 中文
格式: pdf
作者: 珍‧克里斯特勒,艾莉莎‧鮑曼
目錄: -
你是為了什麼吃下第一口?
  又是為了什麼繼續吃第二口?

  其實,我們都不是為了餓而吃,
  而是為了宣洩焦慮、空虛、叛逆、悲傷,想尋求心靈的撫慰。  
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发表于 2024-9-10 15:33:50 | 只看该作者

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发表于 2024-6-12 16:04:20 | 只看该作者
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发表于 2024-6-7 09:14:46 | 只看该作者
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发表于 2024-6-5 12:42:56 | 只看该作者
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发表于 2022-10-18 00:55:24 | 只看该作者
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发表于 2022-10-10 18:42:01 | 只看该作者
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发表于 2022-10-7 00:21:18 | 只看该作者
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地核
发表于 2022-10-6 04:51:30 | 只看该作者
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地幔
发表于 2022-10-6 00:26:12 | 只看该作者
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