《静坐心理学》

神灭

引言

                “挪威式的静坐?”一个初次听说“雅肯”Acem的美国人惊讶地问道。传播到
            <敏感詞>国家的静坐组织一般都不是来自这个国度。 雅肯静坐学会 Acem School of  
            Meditation成立于１９６６年，是挪威目前最大的静坐组织，活动遍及全国。此外，
            它在瑞典、丹麦、德国、荷兰、美国和<敏感詞>也已展开教学活动。雅肯是个非营利组
            织，以促进个人成长为目标。

                雅肯在最初的几年里，曾经和一个有东方色彩的静坐组织合作过，但经过一段
            时间，出现了分歧现象，而在１９７２年结束了这种合作关系。此后，雅肯独自发
            展，接着得到多项重要发现。据我们所知，这些发现在东西方静坐组织中堪称独一
            无二。

                从一开始，我们就观察到不同静坐者之间存在着许多差异。人人都可以获得某
            种程度的放松，作除此以外还有许多明显的不同。有些人表现出持续显著的进步，
            另外一些人则只在初期效果良好，但经过一段时间，尽管放松效果仍在，却难以继
            续进展。为什么会有这些不同呢?是偶然的因素?是信念不坚定或者动机有问题?
            还是天资不足?

                我们逐渐了解到，有规律的静坐会引发一些特殊的变化过程，也开始掌握哪些
            因素有助于这些变化过程进一步发展，而渐渐能够帮助更多的人冲破难关。自１９
            ７５年始，有关静坐心理学的新见解，在雅肯的静坐普及课程里得到了系统化的阐
            释，后来又在多次修改和新发现的基础上日臻完善。这样达到的效果十分显著，初
            学者能够比以前更快、更好地进入情况，以前学过静坐的人，一旦接触雅肯的新教
            学法，也能大大提高进展的速度，并学会更佳地运用静坐来促进自身的成长。

                当然，还有许多问题等待解决。对静坐如何释放潜能和打破身心的障碍进行归
            纳和系统化，依然大有文章可做。虽然我们在静坐心理学方面的新发现，可以使更
            多的人获得较快的进展，但仍有必要强调：无论采用何种方法或疗法，个性的根本
            变化仍须一个长期和全面的发展过程。

                闭目端坐、心里反复默念声音的静坐方式最早起源于印度，但经过雅肯的新发
            现和改变，这种方式便发生了质变。与<敏感詞>静坐方式相比较，按照雅肯的原则静坐
            会引发不同的过程和效果。因此，仍把这一静坐体系看成东方传统就不甚恰当了。
            雅肯是在挪威这个从未有过静坐传统或专家的国家里发展的，是由特定的<敏感詞>和个
            人因素造就而成。因此，它完全应该拥有自己的名称——雅肯静坐法。  

                六十年代末，挪威国内外都曾出现许多声称能够全面改善人类生活的团体，其
            中大多数都植根于东方传统的哲学、价值和权势观念，与西方文化相抵触。有些人
            加入崇拜大师的团体，在其精深的人生观中找到归宿。与<敏感詞>青年运动参加者卷入
            <敏感詞>或毒品相似，他们以恋爱式的狂热，忘我地拜倒在大师们及其谆谆教诲面前。
            然而，人大概不可能完全摆脱自己的背景，而同时又避免引发危机或破坏性冲突。
            不久以后，幻象往往归于破灭。

                进入八十年代，美国和欧洲都出现了当代文化的时代变迁，为数众多的各种静
            坐团体随之销声匿迹，惟独雅肯反而得以明显的发展。早在七十年代初，该组织就
            已经跟六、七十年代的时代风潮分道扬镳，因此能够以充满活力的姿态迈入未来。

                本书简要介绍说明如何理解雅肯静坐的教学法，概括分为三个部分：故事部分、
            理论部分，以及富于诗意的叙说部分。下一章就是故事部分，讲述一个人在开始静
            坐以前和初学静坐的几个月里，热情由高涨到低落的体验和发展过程。故事的主人
            公一度放弃静坐，但后来又重新开始。故事叙述了他经历的各个发展阶段及静坐中
            出现的起伏跌宕，数年之后，他终于慢慢地摸索到如何与静坐自然相处。

                故事部分以后的各章节，介绍雅肯静坐的原则和效果，其中一章是关于围绕雅
            肯静坐所出现的文化论争。最后两个章节用颇富诗意的笔触，描绘了雅肯静坐带来
            的宁静。

                书后附录讲解如何学习雅肯静坐。

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微風祈愿

沙发 不标准的静坐中……

zx001

谢谢了:smile:

yjagh

谢谢楼主的分享

南南之北

天气好好心情好好

吃冰糕的猫

收下了``谢谢LZ~~

yg362186119

终于能回复了 我要书书

千，静之水

好资源~谢谢~

BK双子

好好研究下，谢谢分享！

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