三个小承诺，预约更好的自己

一夕 · 发表于 2016-1-20 10:55:08

本帖最後由一夕於 2016-1-20 11:07 編輯

作者 | 大卫·波莱

节选自《三个小承诺，预约更好的自己》

三个小承诺，预约更好的自己

我找到了充实人生之道——一种全新的生活方式，可让自己天天开心、对工作满意，还拥有影响他人人生的力量。只要每天履行下面这三个对自己的小承诺：

每天都开心。

做自己热爱的事。

求变与突破。

我推敲出这三个与自己有约的小承诺时，发现生活不开心的确很糟糕，但生活不充实，感觉更糟。

三个小承诺的体检

看看你自己目前的生活有多充实？看清自己拥有什么机会，可以在生活里创造更多欢喜、热情及意义？请回答以下三个问题，圈出你的答案。

1.从不 2.鲜少 3.一半的时间 4.经常 5.一直

1.从不 2.鲜少 3.一半的时间 4.经常 5.一直

1.从不 2.鲜少 3.一半的时间 4.经常 5.一直

将三题的总分加起来，对照以下分数表，看看结论：

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我相信你每天只须挪出15-30分钟就可以履行三个小承诺。你也会发现，每天花短短几分钟履行三个小承诺，自然而然会有更多时间做更重要的事。

巫袨 · 发表于 2017-1-30 09:48:45

让生活更舒心

贝尔蒂丝 · 发表于 2016-2-4 21:43:55

答案答案答案

burymestanding · 发表于 2016-1-20 22:45:14

我就想问问然后呢……

miyavi · 发表于 2016-1-20 12:33:23

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[心理健康] 三个小承诺，预约更好的自己